Trong những năm gần đây, nhiều chị em sử dụng uống nước tía tô hằng ngày và tin rằng đây là phương pháp làm trắng da một cách an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, câu hỏi “Uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da” vẫn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Trong bài viết này, Viện thẩm mỹ LG Clinic sẽ cùng bạn tìm hiểu về tác dụng làm trắng da của nước lá tía tô và thời gian cần thiết để thấy được hiệu quả.
Thành phần dinh dưỡng có trong lá tía tô
Lá tía tô là một loại rau thường dùng trong nhiều món ăn Việt, không chỉ vậy nó còn nhiều chất dinh dưỡng có giá trị trong thẩm mỹ. Với hương vị nhẹ nhàng nhưng cuốn hút, lá tía tô vừa kích thích vị giác, vừa đem lại nguồn dinh dưỡng phong phú, giúp nâng cao sức khỏe. Các chất dinh dưỡng đặc trưng hỗ trợ sức khỏe có trong lá tía tô như:
- Chất chống oxy hóa và vitamin: Lá tía tô chứa nhiều chất chống oxy hóa và các loại vitamin C, A, và K, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc ung thư, và bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do có hại.
- Flavonoid: Hợp chất chống viêm và kháng khuẩn, flavonoid trong lá tía tô hỗ trợ làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn, giúp da sáng khỏe tự nhiên.
- Omega-3: Đóng vai trò trong việc giảm viêm, giảm đau, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Kali: Kali trong lá tía tô giúp điều hòa huyết áp, hỗ trợ lưu thông máu và giảm nguy cơ đột quỵ.
- Canxi: Lá tía tô có nguồn canxi tự nhiên góp phần duy trì sự chắc khỏe của xương, giúp ngăn ngừa loãng xương hiệu quả.
Uống lá tía tô có giúp trắng da không?
Lá tía tô không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da, đặc biệt là giúp làm trắng da tự nhiên.
- Vitamin C: Làm sáng da, giúp làm mờ vết thâm, nám và tàn nhang. Vitamin C cũng kích thích sản xuất collagen, giúp da săn chắc và đều màu hơn.
- Flavonoid: Các hợp chất flavonoid trong lá tía tô giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, làm giảm tình trạng sạm màu và giúp da sáng mịn tự nhiên.
- Beta-carotene: Là tiền chất của vitamin A, có tác dụng làm sáng da, cải thiện sắc tố và thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp da đều màu và khỏe mạnh.
- Khoáng chất: Các khoáng chất như sắt, kẽm trong lá tía tô giúp cải thiện lưu thông máu và cung cấp dưỡng chất cho da, góp phần làm da tươi sáng và mịn màng.
- Tinh dầu tía tô tự nhiên: Tinh dầu có trong lá tía tô có tác dụng kháng khuẩn và giảm viêm, giúp làm sạch da, ngăn ngừa mụn và giảm tình trạng da sần sùi, góp phần làm da sáng khỏe.
Với những lợi ích trên, có thể khẳng định khi uống lá tía tô trong một thời gian sẽ giúp làm trắng da hiệu quả. Tuy nhiên, để biết được đáp án cho câu hỏi uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da thì hãy cùng LG Cinic tìm hiểu ở nội dung tiếp theo.
Uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da?
Uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da sẽ tuỳ thuộc vào từng cá nhân, bao gồm tình trạng da ban đầu, cơ địa, lối sống và chế độ ăn uống. Với một số người, chỉ sau khoảng 1-3 tháng uống nước lá tía tô, làn da đã có thể trở nên đều màu và sáng hơn, các vết thâm nám, sạm da cũng dần mờ đi.
Uống nước lá tía tô đều đặn có thể mang lại hiệu quả dưỡng trắng da từ sâu bên trong, tuy nhiên quá trình này không nhanh chóng như các sản phẩm kích thích làm trắng da bày bán trên thị trường.
Hoạt chất Priseril trong lá tía tô sẽ giúp cơ thể cải thiện sắc tố da từ sâu bên trong, từ đó giúp làn da trở nên trắng mịn và đều màu hơn. Bên cạnh đó, lượng vitamin C dồi dào trong lá tía tô cũng giúp da tăng cường khả năng chống oxy hóa, hỗ trợ giúp mờ thâm, ngừa nám và tàn nhang.
Lá tía tô còn chứa vitamin E giúp tăng cường độ ẩm cho da, giúp da nhanh chóng có được sự mịn màng tự nhiên. Mặc dù uống nước lá tía tô không thể làm trắng ngay lập tức, nhưng các dưỡng chất tự nhiên có trong lá tía tô sẽ dần dần cải thiện làn da, giúp da trở nên trắng hồng và căng mướt.
Để đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên duy trì việc uống nước lá tía tô cho đến khi làn da đạt được độ trắng hồng mà mình mong muốn.
Những công thức nấu nước lá tía tô trắng da hiệu quả
Với hàm lượng dinh dưỡng phong phú, nước lá tía tô đã trở thành một bí quyết làm đẹp tự nhiên được nhiều người yêu thích. Dưới đây là những công thức nấu nước lá tía tô giúp hỗ trợ làm trắng da hiệu quả, an toàn và dễ thực hiện ngay tại nhà:
Trà ủ từ lá tía tô nguyên chất
Nguyên liệu:
- 200g lá tía tô tươi
- 2,5 lít nước
Cách thực hiện:
- Bước 1: Giữ nguyên cành và lá, làm sạch dưới vòi nước chảy, sau đó cắt lá thành từng khúc nhỏ để tía tô dễ dàng nhả hết tinh chất khi nấu.
- Bước 2: Cho lá tía tô đã cắt vào nồi cùng với 2,5 lít nước lọc. Đun nồi nước trên lửa lớn cho đến khi nước sôi, sau đó hạ lửa xuống mức nhỏ và đun tiếp trong khoảng 2-3 phút.
- Bước 3: Sau khi nấu xong, tắt bếp chờ nguội, nước tía tô đã nguội thì dùng rây hoặc vải lọc để loại bỏ bã, chỉ giữ lại phần nước tía tô nguyên chất.
Nước lá tía tô pha cùng mật ong
Nguyên liệu:
- 100g lá tía tô
- 2 muỗng canh mật ong
- 2 lít nước lọc
Cách thực hiện:
- Bước 1: Rửa sạch lá tía tô dưới nước qua một lần, sau đó ngâm lá trong nước muối loãng khoảng 5 phút. Muối giúp loại bỏ tạp chất và vi khuẩn, đảm bảo lá được sạch sẽ.
- Bước 2: Cho lá tía tô đã rửa vào nồi cùng với 2 lít nước lọc. Đun sôi trong khoảng 5 phút, sau đó tắt bếp và vớt lá ra, giữ lại phần nước.
- Bước 3: Khi nước lá tía tô còn ấm, thêm 2 muỗng canh mật ong. Khuấy đều cho đến khi mật ong hòa quyện hoàn toàn với nước.
- Bước 4: Để nước tía tô mật ong nguội, cho đổ vào bình và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.
Với công thức này, bạn nên uống trước bữa ăn chính khoảng 20 phút. Có thể sử dụng cho 3 bữa một ngày và dùng đều đặn mỗi ngày. Phương pháp này không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn tăng cường sức đề kháng, cải thiện vẻ đẹp của làn da, giúp da nhanh trắng sáng hơn.
Nước lá tía tô và chanh
Nguyên liệu:
- 100g lá tía tô tươi
- 2 lít nước lọc
- ½ trái chanh
Cách thực hiện:
- Bước 1: Rửa sạch lá tía tô dưới nước để loại bỏ bụi bẩn, sau đó ngâm trong nước muối loãng khoảng 5 phút để khử khuẩn.
- Bước 2: Đặt lá tía tô vào nồi và thêm 2 lít nước lọc, đun sôi hỗn hợp cho đến khi lá tía tô ra hết tinh chất. Sau khi hoàn thành, tắt bếp và lọc lấy phần nước, bỏ đi phần lá.
- Bước 3: Khi nước lá tía tô còn ấm, cắt nửa quả chanh, vắt nước cốt cho vào nồi, khuấy đều để nước chanh hòa quyện với nước lá tía tô.
- Bước 4: Để nước nguội, sau đó rót vào bình và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Uống nước lá tía tô và chanh hàng ngày không chỉ giúp giải khát mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, hỗ trợ làm đẹp da và nâng cao sức khỏe tổng thể.
Như vậy, LG Clinic đã giải đáp cho bạn đáp án cho câu hỏi uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da và cung cấp những thông tin cần thiết về lợi ích cũng như công thức tạo ra thức uống từ lá tía tô. Uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da còn tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng da của mỗi người. Đồng thời, bạn cũng nên có những biện pháp bảo vệ da hợp lý.
