Uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da?

Trong những năm gần đây, nhiều chị em sử dụng uống nước tía tô hằng ngày và tin rằng đây là phương pháp làm trắng da một cách an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, câu hỏi “Uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da” vẫn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Trong bài viết này, Viện thẩm mỹ LG Clinic sẽ cùng bạn tìm hiểu về tác dụng làm trắng da của nước lá tía tô và thời gian cần thiết để thấy được hiệu quả.

Thành phần dinh dưỡng có trong lá tía tô

Lá tía tô là một loại rau thường dùng trong nhiều món ăn Việt, không chỉ vậy nó còn nhiều chất dinh dưỡng có giá trị trong thẩm mỹ. Với hương vị nhẹ nhàng nhưng cuốn hút, lá tía tô vừa kích thích vị giác, vừa đem lại nguồn dinh dưỡng phong phú, giúp nâng cao sức khỏe. Các chất dinh dưỡng đặc trưng hỗ trợ sức khỏe có trong lá tía tô như:

• Chất chống oxy hóa và vitamin: Lá tía tô chứa nhiều chất chống oxy hóa và các loại vitamin C, A, và K, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc ung thư, và bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do có hại.
• Flavonoid: Hợp chất chống viêm và kháng khuẩn, flavonoid trong lá tía tô hỗ trợ làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn, giúp da sáng khỏe tự nhiên.
• Omega-3: Đóng vai trò trong việc giảm viêm, giảm đau, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
• Kali: Kali trong lá tía tô giúp điều hòa huyết áp, hỗ trợ lưu thông máu và giảm nguy cơ đột quỵ.
• Canxi: Lá tía tô có nguồn canxi tự nhiên góp phần duy trì sự chắc khỏe của xương, giúp ngăn ngừa loãng xương hiệu quả.

Đọc thêm: Thực hư viên uống vitamin c có trắng da không? Sự thật khiến bạn bất ngờ

Uống lá tía tô có giúp trắng da không?

Khi uống lá tía tô chị em sẽ nhận thấy làn da trắng sáng mịn màng hơn nhờ hàm lượng Vitamin C giúp mờ vết thâm, nám và tàn nhang, đồng thời kích thích sản xuất collagen, giúp da săn chắc. Ngoài ra, các hợp chất flavonoid trong lá tía tô bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, giảm tình trạng sạm màu giúp cải thiện sắc tố da, thúc đẩy tái tạo da và làm da đều màu, khỏe mạnh. Ngoài ra, tinh dầu tía tô tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm, giúp làm sạch da, ngăn ngừa mụn và giảm tình trạng da sần sùi, từ đó góp phần làm da sáng khỏe.

Với những lợi ích trên, có thể khẳng định khi uống lá tía tô trong một thời gian sẽ giúp làm trắng da hiệu quả. Tuy nhiên, để biết được đáp án cho câu hỏi uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da thì hãy cùng LG Cinic tìm hiểu ở nội dung tiếp theo.

Uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da?

Uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da sẽ tuỳ thuộc vào từng cá nhân, bao gồm tình trạng da ban đầu, cơ địa, lối sống và chế độ ăn uống. Với một số người, chỉ sau khoảng 1-3 tháng uống nước lá tía tô, làn da đã có thể trở nên đều màu và sáng hơn, các vết thâm nám, sạm da cũng dần mờ đi.

Uống nước lá tía tô đều đặn có thể mang lại hiệu quả dưỡng trắng da từ sâu bên trong, tuy nhiên quá trình này không nhanh chóng như các sản phẩm kích thích làm trắng da bày bán trên thị trường.

Hoạt chất Priseril trong lá tía tô sẽ giúp cơ thể cải thiện sắc tố da từ sâu bên trong, từ đó giúp làn da trở nên trắng mịn và đều màu hơn. Bên cạnh đó, lượng vitamin C dồi dào trong lá tía tô cũng giúp da tăng cường khả năng chống oxy hóa, hỗ trợ giúp mờ thâm, ngừa nám và tàn nhang.

Lá tía tô còn chứa vitamin E giúp tăng cường độ ẩm cho da, giúp da nhanh chóng có được sự mịn màng tự nhiên. Mặc dù uống nước lá tía tô không thể làm trắng ngay lập tức, nhưng các dưỡng chất tự nhiên có trong lá tía tô sẽ dần dần cải thiện làn da, giúp da trở nên trắng hồng và căng mướt.

Đọc thêm: Uống gì để trắng da toàn thân nhanh nhất? List 20+ thức uống vừa ngon vừa trắng da.

3 công thức nấu nước lá tía tô trắng da hiệu quả

Để đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên duy trì việc uống nước lá tía tô cho đến khi làn da đạt được độ trắng hồng mà mình mong muốn. Dưới đây là những công thức làm nước uống trắng da bằng lá tía tô vừa ngon vừa dễ uống do LG Clinic sưu tầm và tổng hợp lại.

1. Trà ủ từ lá tía tô nguyên chất

Lá tía tô chứa nhiều tinh dầu và hoạt chất chống oxy hóa có khả năng làm sáng da, hỗ trợ đào thải độc tố và làm dịu vùng da bị sạm màu. Để phát huy hiệu quả làm trắng da từ nguyên liệu này, bạn có thể áp dụng cách nấu nước tắm bằng lá tía tô như sau:

Nguyên liệu:

• 200g lá tía tô tươi.
• 2,5 lít nước.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Giữ nguyên cành và lá, làm sạch dưới vòi nước chảy, sau đó cắt lá thành từng khúc nhỏ để tía tô dễ dàng nhả hết tinh chất khi nấu.
• Bước 2: Cho lá tía tô đã cắt vào nồi cùng với 2,5 lít nước lọc. Đun nồi nước trên lửa lớn cho đến khi nước sôi, sau đó hạ lửa xuống mức nhỏ và đun tiếp trong khoảng 2-3 phút.
• Bước 3: Sau khi nấu xong, tắt bếp chờ nguội, nước tía tô đã nguội thì dùng rây hoặc vải lọc để loại bỏ bã, chỉ giữ lại phần nước tía tô nguyên chất.

2. Nước lá tía tô pha cùng mật ong

Sự kết hợp giữa lá tía tô và mật ong không chỉ mang đến hương vị dịu nhẹ, dễ uống mà còn là “bí quyết” hỗ trợ làm trắng da từ bên trong. Công thức này giúp tăng cường đề kháng, thanh lọc cơ thể và cải thiện sắc tố da một cách tự nhiên.

Nguyên liệu:

• 100g lá tía tô.
• 2 muỗng canh mật ong.
• 2 lít nước lọc.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch lá tía tô dưới nước qua một lần, sau đó ngâm lá trong nước muối loãng khoảng 5 phút. Muối giúp loại bỏ tạp chất và vi khuẩn, đảm bảo lá được sạch sẽ.
• Bước 2: Cho lá tía tô đã rửa vào nồi cùng với 2 lít nước lọc. Đun sôi trong khoảng 5 phút, sau đó tắt bếp và vớt lá ra, giữ lại phần nước.
• Bước 3: Khi nước lá tía tô còn ấm, thêm 2 muỗng canh mật ong. Khuấy đều cho đến khi mật ong hòa quyện hoàn toàn với nước.
• Bước 4: Để nước tía tô mật ong nguội, cho đổ vào bình và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.

3. Nước lá tía tô và chanh

Nước lá tía tô kết hợp chanh là một lựa chọn đơn giản nhưng hiệu quả để hỗ trợ làm trắng da từ bên trong. Chanh giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng và thúc đẩy quá trình làm sáng da, trong khi lá tía tô có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và làm dịu da. Sự kết hợp này mang lại một thức uống vừa thanh mát, vừa làm đẹp da một cách tự nhiên.

Nguyên liệu:

• 100g lá tía tô tươi.
• 2 lít nước lọc.
• ½ trái chanh.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch lá tía tô dưới nước để loại bỏ bụi bẩn, sau đó ngâm trong nước muối loãng khoảng 5 phút để khử khuẩn.
• Bước 2: Đặt lá tía tô vào nồi và thêm 2 lít nước lọc, đun sôi hỗn hợp cho đến khi lá tía tô ra hết tinh chất. Sau khi hoàn thành, tắt bếp và lọc lấy phần nước, bỏ đi phần lá.
• Bước 3: Khi nước lá tía tô còn ấm, cắt nửa quả chanh, vắt nước cốt cho vào nồi, khuấy đều để nước chanh hòa quyện với nước lá tía tô.
• Bước 4: Để nước nguội, sau đó rót vào bình và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Cách lựa chọn lá tía tô uống trắng da

• Tiêu chí chọn lá tía tô: Để chế biến nước uống có hiệu quả làm trắng da, bạn nên ưu tiên chọn lá tía tô tươi, sạch, không dập nát hay sâu bệnh. Lá có màu tím sẫm hoặc xanh tím đều, thân chắc và có mùi thơm đặc trưng. Tránh mua lá đã héo hoặc để lâu ngày vì sẽ ảnh hưởng đến dưỡng chất có trong lá.
• Cách bảo quản nước lá tía tô: Sau khi nấu xong, nên để nguội hoàn toàn rồi đổ vào chai thủy tinh sạch và đậy kín nắp. Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và chỉ nên dùng trong vòng 24 giờ để đảm bảo nước không bị biến chất, giữ nguyên hoạt tính giúp làm sáng da tự nhiên.
• Thời hạn sử dụng nước ép lá tía tô  Nước lá tía tô nên sử dụng trong ngày. Không nên để quá lâu vì dễ mất dưỡng chất và thay đổi mùi vị.

Nếu bạn muốn sở hữu làn da trắng sáng nhanh chóng và an toàn, hãy trải nghiệm ngay dịch vụ tắm trắng tại thẩm mỹ viện LG Clinic với công nghệ Smart Light 6D độc quyền – công nghệ ánh sáng hiện đại giúp cải thiện sắc tố và nuôi dưỡng làn da trắng hồng rõ rệt chỉ sau vài buổi.

DUY NHẤT HÔM NAY, để lại thông tin để nhận ngay voucher tắm trắng giảm KHỦNG!

Như vậy, LG Clinic đã giải đáp cho bạn đáp án cho câu hỏi uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da và cung cấp những thông tin cần thiết về lợi ích cũng như công thức tạo ra thức uống từ lá tía tô. Uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da còn tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng da của mỗi người. Đồng thời, bạn cũng nên có những biện pháp bảo vệ da hợp lý.

Câu hỏi thường gặp

Uống lá tía tô trắng da một tuần bao nhiêu lần?

Người lớn chỉ nên sử dụng tối đa 2–3 ly nước lá tía tô mỗi ngày, nên chia thành nhiều lần uống nhỏ trong ngày. Không nên dùng nước tía tô thay thế hoàn toàn nước lọc hằng ngày. Việc tiêu thụ quá nhiều nước lá tía tô trong thời gian dài có thể gây tác dụng phụ như làm tăng huyết áp hoặc ảnh hưởng đến hệ tim mạch.

Ai không nên uống nước lá tía tô?

Nước lá tía tô có tính ấm và vị cay nhẹ, vì vậy không phù hợp với một số đối tượng. Những người đang trong trạng thái sốt cao, ớn lạnh, khát nước nhiều, ra nhiều mồ hôi hoặc cơ địa yếu, dễ mệt mỏi, thường xuyên cảm lạnh nên hạn chế sử dụng. Đặc biệt, người đang bị sốt kèm theo đổ mồ hôi cũng không nên uống nước lá tía tô để tránh làm cơ thể mất cân bằng.

Nước tía tô để tủ lạnh được bao lâu?

Nước lá tía tô nên được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong vòng 24 giờ để giữ nguyên dưỡng chất hỗ trợ làm sáng da. Không nên để quá lâu vì sẽ làm giảm hiệu quả.