Collagen được biết đến là một loại thực phẩm chức năng giúp da săn chắc và mịn màng, tuy nhiên có nhiều ý kiến khác nhau về khả năng làm trắng da của nó. Vậy uống collagen có trắng da không? Bài viết dưới đây, Viện thẩm mỹ LG Clinic sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của collagen đối với làn da, đồng thời khám phá các phương pháp kết hợp để có được làn da sáng khỏe như mong muốn.
Collagen là gì?
Collagen là một loại protein dồi dào trong cơ thể, chiếm khoảng 30% tổng lượng protein. Được sản xuất bởi các tế bào fibroblast (nguyên bào sợi), collagen có cấu trúc xoắn ba phức tạp, giúp tạo độ bền và đàn hồi cho các mô liên kết như da, cơ, xương, gân, dây chằng và cả trong mạch máu, giác mạc.
Về cấu trúc, collagen được tạo thành từ các axit amin như proline, glycine, và hydroxyproline. Những axit amin này liên kết với nhau để tạo ra các sợi protein xoắn ba chắc chắn, giúp củng cố cấu trúc của các mô liên kết.
Mặc dù cơ thể sản xuất collagen một cách tự nhiên, nhưng quá trình này bắt đầu suy giảm dần khi con người già đi, đặc biệt là sau tuổi 25. Lượng collagen giảm dần dẫn đến các dấu hiệu lão hóa như da mất độ đàn hồi, nếp nhăn, tóc mỏng hơn và xương khớp cũng trở nên yếu đi. Do đó, việc bổ sung collagen thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng đã trở thành một xu hướng phổ biến, giúp nhiều người duy trì sức khỏe và sắc đẹp.
Uống collagen có tác dụng gì?
Collagen dạng uống được sử dụng rộng rãi trong làm đẹp chủ yếu là type I và III, trong đó collagen type I được ưa chuộng hơn cả nhờ tính tương thích cao với cơ thể. Khi uống collagen, cơ thể sẽ nhận được nguồn bổ sung cần thiết giúp tăng cường và chống lão hóa da một cách an toàn.
Việc bổ sung collagen qua đường uống mang lại hiệu quả sâu hơn cho làn da, vì nó tác động trực tiếp đến các lớp sâu hơn trong da chứ không chỉ trên bề mặt như các sản phẩm bôi thoa. Khi collagen được hấp thụ vào cơ thể, nó sẽ tham gia vào quá trình tổng hợp collagen tự nhiên của da, thúc đẩy sản sinh collagen mới và tái tạo da nhanh hơn.
Khi cung cấp đủ lượng collagen, bạn sẽ nhận thấy các thay đổi tích cực ở da, tóc và móng như:
- Da trở nên ẩm mượt, giảm nếp nhăn, sáng màu và khỏe mạnh hơn.
- Da được làm mịn và đàn hồi hơn.
- Collagen hỗ trợ tái tạo tế bào, giúp da hồi phục nhanh chóng.
- Tóc mọc nhanh hơn, ít rụng và nang tóc cũng dày hơn.
- Móng giảm tình trạng gãy, trở nên chắc khoẻ hơn.
Các dạng collagen đường uống phổ biến trên thị trường
Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen đường uống được bào chế dưới nhiều dạng khác nhau để phù hợp với nhu cầu và sở thích của người tiêu dùng. Dưới đây là một số dạng collagen phổ biến:
- Collagen dạng nước: Collagen dạng nước giúp cơ thể hấp thụ nhanh chóng và hiệu quả các dưỡng chất. Tuy nhiên, vị của collagen dạng này thường khá khó uống và giá thành thường cao hơn so với các loại collagen khác.
- Collagen dạng viên: Collagen dạng viên có mùi vị dễ uống, tiện lợi và giá cả hợp lý. Loại này rất phù hợp khi mang theo trong những chuyến du lịch, công tác hoặc sử dụng hàng ngày.
- Collagen dạng bột: Collagen dạng bột thường được pha với nước để uống, tuy nhiên, mùi vị có thể khó chịu hơn so với dạng viên. Dạng này cũng được ưa chuộng vì dễ kết hợp với nhiều loại thức uống khác.
Uống Collagen có trắng da không?
Collagen không có tác dụng trực tiếp giúp da trắng sáng hơn. Màu da của mỗi người chủ yếu phụ thuộc vào sắc tố melanin, trong đó melanin tối màu là nguyên nhân khiến da sẫm màu. Collagen không tác động vào quá trình sản sinh melanin tối màu, do đó nó không có khả năng làm bật tông hay trắng sáng làn da.
Tuy nhiên, collagen có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự trẻ trung và cải thiện sức khỏe làn da. Khi được cung cấp đủ collagen, da sẽ trở nên đàn hồi, săn chắc và có khả năng phản xạ ánh sáng tốt hơn, từ đó giúp da trông sáng khỏe hơn. Vì vậy, uống collagen có thể làm da trông rạng rỡ hơn nhưng không trực tiếp làm trắng da.
Nếu bạn muốn sở hữu làn da trắng sáng hơn từ bên trong, ngoài collagen, bạn nên kết hợp với các tinh chất làm trắng như vitamin C hoặc các thành phần ức chế sản xuất melanin.
Ngoài ra, các yếu tố như tia UV từ ánh nắng mặt trời, suy giảm nội tiết tố và chế độ ăn uống nhiều đường hay tinh bột cũng có thể làm gia tăng quá trình lão hóa và làm sạm da. Vì vậy, bảo vệ da khỏi các tác nhân này và duy trì một lối sống lành mạnh cũng rất cần thiết để có làn da khỏe mạnh và sáng hơn.
Gợi ý thành phần dưỡng trắng da đường uống được bác sĩ khuyên dùng
Nếu bạn đang tìm kiếm những thành phần dưỡng trắng da an toàn và hiệu quả qua đường uống, dưới đây là một số thành phần được các bác sĩ khuyên dùng mà bạn có thể tham khảo:
Glutathione
Glutathione là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm dưỡng trắng da qua đường uống. Glutathione can thiệp vào quá trình sản xuất melanin, ngăn chặn enzyme Tyrosinase – enzyme chịu trách nhiệm tổng hợp melanin tối màu (Eumelanin).
Đồng thời, hoạt chất này còn thúc đẩy chuyển đổi Eumelanin thành Pheomelanin – loại melanin sáng màu, từ đó giúp da trở nên trắng sáng và đều màu hơn.
Vitamin C
Vitamin C có khả năng ức chế hoạt động của enzyme tyrosinase, từ đó ngăn chặn quá trình sản xuất melanin. Nhờ đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, Vitamin C giúp giảm lượng melanin dư thừa, cải thiện tình trạng da xỉn màu, mang lại hiệu quả làm trắng và đều màu da.
Mặc dù không phải là một thành phần chống nắng, Vitamin C vẫn có khả năng bảo vệ da khỏi gốc tự do do tia UV gây ra, giúp giảm tổn thương da. Đồng thời, Vitamin C còn hỗ trợ kích thích tổng hợp collagen, ngăn ngừa suy giảm collagen – nguyên nhân gây lão hóa và nếp nhăn, giúp da mịn màng, săn chắc hơn.
L-Cysteine
L-Cystine là một axit amin tự nhiên có tác dụng kích thích sản xuất Glutathione – chất giúp ức chế enzyme Tyrosinase, từ đó ngăn chặn quá trình hình thành melanin – nguyên nhân gây ra sạm da, nám và tàn nhang. Nhờ vậy, L-Cystine giúp kiểm soát melanin dư thừa, mang lại làn da sáng đều màu và rạng rỡ hơn.
Ngoài ra, L-Cystine còn thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới, loại bỏ lớp da cũ dày sừng, giúp làn da hồi sinh từ sâu bên trong, trở nên mịn màng và tươi trẻ hơn.
Kết hợp uống collagen và viên uống trắng da được không?
Bạn hoàn toàn có thể kết hợp uống collagen và viên uống trắng da để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Trên thực tế, collagen không có tác dụng dưỡng sáng da mà chủ yếu giúp tăng độ săn chắc, cải thiện hệ xương khớp, móng tóc và duy trì sự dẻo dai cho cơ thể. Để có làn da trắng sáng, bạn nên sử dụng thêm các sản phẩm có tác dụng làm trắng.
Nhiều chuyên gia đánh giá rằng sự kết hợp giữa collagen và các thành phần dưỡng trắng là một lựa chọn hoàn hảo để tối ưu hóa hiệu quả chăm sóc da, giúp da không chỉ trắng sáng mà còn khỏe mạnh, đẹp bền vững theo thời gian. Hiện nay, nhiều thương hiệu đã khéo léo tích hợp cả hai thành phần này trong cùng một sản phẩm, giúp tiết kiệm thời gian và đơn giản hóa quy trình làm đẹp.
Khi sử dụng viên uống làm đẹp, hãy chọn các sản phẩm chứa thành phần thiên nhiên, không có chất gây hại và uống đúng liều lượng để đạt hiệu quả tốt nhất. Với thực phẩm chức năng, bạn nên sử dụng liên tục trong 3 tháng rồi nghỉ 1 tháng hoặc uống 6 tháng rồi ngừng 2 tháng để cơ thể hấp thụ và chuyển hóa collagen hiệu quả.
Những ai không nên uống collagen?
Dưới đâu là những đối tượng này cần cân nhắc cẩn thận hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung collagen để tránh các tác dụng phụ không mong muốn:
- Người mắc viêm loét dạ dày: Collagen chứa vitamin C là một axit có thể làm tăng nồng độ axit trong dạ dày, gây khó chịu và làm tình trạng viêm loét nặng hơn. Đặc biệt, một số loại collagen có mùi tanh từ cá có thể gây buồn nôn và co thắt dạ dày.
- Người mắc bệnh thận mạn tính: Collagen có thể làm tăng áp lực lên cầu thận và tăng lọc cầu thận, khiến cấu trúc cầu thận bị ảnh thưởng. Hậu quả là bệnh thận sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.
- Người đang sử dụng thuốc đặc trị: Collagen có thể tương tác với thuốc đặc trị, làm giảm hiệu quả điều trị và gây mệt mỏi. Người mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp, ung thư cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Đặc biệt, phụ nữ uống thuốc tránh thai cũng cần thận trọng vì có thể gây hiện tượng mang thai giả như mất kinh hay buồn nôn.
- Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú: Mặc dù chưa có bằng chứng rõ ràng cho thấy collagen ảnh hưởng đến thai kỳ, việc tham khảo ý kiến bác sĩ vẫn cần thiết. Đối với phụ nữ cho con bú, việc dùng collagen không gây ảnh hưởng đến sữa mẹ, nhưng vẫn nên tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho bé.
Một số câu hỏi liên quan
1. Viên uống trắng da Collagen của Nhật có tốt không?
Viên uống trắng da Collagen của Nhật được đánh giá cao nhờ vào các thành phần tự nhiên, công nghệ sản xuất tiên tiến và cam kết về chất lượng từ các thương hiệu uy tín. Sản phẩm không chỉ giúp bổ sung collagen mà còn hỗ trợ làm sáng da, giảm nếp nhăn và tăng cường sức khỏe làn da từ bên trong. Nếu bạn đang tìm kiếm viên uống trắng da Collagen thì dưới đây là top 5 sản phẩm nổi bật bạn có thể lựa chọn:
- Menard Collagen Gold Nội Sinh: Bổ sung collagen, elastin và Hyaluronic Acid, giúp da săn chắc, tóc và xương khớp khỏe mạnh. Sản phẩm dễ uống, có hương thơm ngọt, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa và duy trì làn da trẻ trung dài lâu.
- Blossomy Nghệ Collagen: Sản phẩm phù hợp cho nhu cầu ngăn ngừa lão hóa cơ bản với chiết xuất từ 50 mg collagen và curcumin từ nghệ vàng, giúp làm đẹp da và hỗ trợ tiêu hóa với giá thành hợp lý, dễ tìm mua.
- Naris ITOH EX Placenta: Dòng collagen trắng da Nhật giúp giảm nếp nhăn, thâm nám, tăng độ đàn hồi cho da. Với collagen và nhau thai heo tự nhiên, sản phẩm được kiểm định chất lượng, an toàn, mang lại làn da căng mịn và sáng khỏe.
- Blossomy Hair Hỗ Trợ Mọc Tóc: Kết hợp collagen, hà thủ ô đỏ, mè đen và Vitamin B5 hỗ trợ giảm rụng tóc, tóc bạc sớm, kích thích mọc tóc và cải thiện các dấu hiệu lão hóa da một cách toàn diện.
- Super White Whitening & Shining Skin: Chứa táo đỏ Nhật Bản, nhau thai ngựa, nấm men, collagen peptide và các vitamin giúp sáng da, ngăn ngừa lão hóa, từ đó làm cho trở nên làn da hồng hào và rạng rỡ tự nhiên.
2. Uống collagen trắng da có hại không?
Uống collagen trắng da thường không gây hại nếu sử dụng đúng cách và có thể mang lại nhiều lợi ích cho da. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối ưu và tránh tác dụng phụ, bạn nên tuân thủ liều lượng khuyến nghị và uống vào buổi tối để cơ thể hấp thu tốt nhất. Những người dị ứng với thành phần collagen, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú và người có vấn đề về thận nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Bài viết trên, LG Clinic đã giải đáp cho bạn câu hỏi uống collagen có trắng da không? Để có tác dụng làm trắng tốt hơn, bạn nên sử dụng các sản phẩm kết hợp giữa collagen và các thành phần dưỡng trắng như vitamin C hoặc glutathione. Đồng thời, duy trì chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh sẽ giúp da sáng khỏe từ bên trong một cách tự nhiên và bền vững.
