8 Nguyên nhân gây rạn da mông thường gặp ở cả nam và nữ

Rạn da mông là một vấn đề thẩm mỹ phổ biến khiến nhiều người tự ti và lo lắng về những vết sẹo dài, hằn vệt kém duyên. Thực tế, đây là một hiện tượng hoàn toàn tự nhiên và có thể xảy ra ở bất kỳ ai. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ tại sao lại bị rạn da ở mông, cũng như cách nhận biết tình trạng rạn qua từng giai đoạn để có hướng chăm sóc và cải thiện phù hợp.

Nguyên nhân bị rạn da ở mông

Rạn da mông hình thành chủ yếu do làn da bị kéo giãn hoặc co lại đột ngột, khiến các sợi collagen và elastin dưới da bị đứt gãy, làm suy yếu cấu trúc da và xuất hiện những vết rạn dài mất thẩm mỹ. Tình trạng này có thể xảy ra do tăng cân nhanh, mang thai, dậy thì, tập gym với tốc độ phát triển cơ bắp quá nhanh,… Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp nhất khiến vùng da mông xuất hiện rạn:

Tăng cân đột ngột

Khi cơ thể tăng cân nhanh trong thời gian ngắn, lượng mỡ tích tụ ở vùng mông khiến da phải căng giãn liên tục. Nếu lớp da này không kịp thích nghi, các sợi đàn hồi bị đứt gãy, hình thành những vết rạn da ở mông rõ rệt. Đây là nguyên nhân bị rạn ở mông phổ biến ở cả nam và nữ, đặc biệt trong giai đoạn tuổi dậy thì hoặc khi thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt.

Thay đổi hormone (mang thai, dậy thì)

Sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mang thai hoặc dậy thì có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tổng hợp collagen và elastin của da. Khi nồng độ hormone biến động, da thường trở nên khô và kém đàn hồi hơn, từ đó dễ bị tổn thương và xuất hiện vết rạn mông. Đặc biệt, ở tuổi dậy thì, bị rạn ở mông là hiện tượng rất phổ biến do cơ thể phát triển nhanh về cả chiều cao lẫn hormone.

Tập gym cường độ cao

Với những người tập gym hoặc vận động viên, việc luyện tập các bài tập phát triển cơ mông có thể khiến vùng da này bị kéo căng quá mức trong thời gian ngắn. Khi đó, dù cơ tăng nhanh nhưng da không kịp thích nghi, dẫn đến tình trạng rạn da mông.

Bệnh lý

Trong một số ít trường hợp, rạn mông lan rộng và không rõ nguyên nhân có thể liên quan đến các bệnh lý nội tiết như hội chứng Cushing hoặc Marfan. Sự rối loạn hormone trong các bệnh này khiến da trở nên mỏng, yếu và kém đàn hồi, từ đó dễ hình thành vết rạn. 

Như vậy, nếu nhận thấy da rạn bất thường dù không tăng cân hay thay đổi thể trạng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra cụ thể.

Thiếu hụt collagen và elastin

Collagen và elastin đóng vai trò duy trì độ săn chắc, đàn hồi cho da. Khi cơ thể thiếu hụt do chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, căng thẳng kéo dài hoặc mất ngủ thường xuyên thì sẽ trở nên mỏng yếu, dễ bị tổn thương khi chịu áp lực kéo giãn. Đây cũng là một trong những lý do khiến nhiều người bị rạn ở mông dù không tăng cân đáng kể.

Lão hóa

Theo thời gian, tuổi tác khiến quá trình sản xuất collagen tự nhiên giảm dần, khiến da mất đi độ ẩm và sự đàn hồi vốn có. Vì vậy, rạn mông không chỉ xuất hiện ở tuổi dậy thì mà còn phổ biến ở người trưởng thành, người cao tuổi, đặc biệt khi da không được chăm sóc hoặc bảo vệ đúng cách.

Lạm dụng thuốc Corticosteroid

Việc sử dụng thuốc uống hoặc kem bôi chứa Corticoid trong thời gian dài sẽ làm ức chế quá trình sản xuất collagen của da. Hậu quả là da trở nên mỏng, yếu, dễ rạn và khó phục hồi ngay cả khi ngừng sử dụng thuốc.

Yếu tố di truyền

Nếu trong gia đình có người từng bị rạn da mông thì nguy cơ gặp tình trạng tương tự sẽ cao hơn. Nguyên nhân là bởi, cấu trúc da yếu bẩm sinh hoặc khả năng tổng hợp collagen kém có thể di truyền khiến vùng da mông dễ rạn ngay cả khi chỉ tăng cân nhẹ hoặc vận động bình thường.

Tóm lại, có nhiều nguyên nhân lý giải cho việc tại sao bị rạn mông, từ yếu tố sinh lý đến thói quen sinh hoạt hàng ngày. Việc hiểu rõ các nguyên nhân gây rạn da sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc phòng ngừa và điều trị, giúp làn da vùng mông sớm lấy lại độ mịn màng và săn chắc vốn có.

Các giai đoạn rạn da ở mông

Rạn da ở mông thường phát triển qua hai giai đoạn chính là giai đoạn viêm (rạn đỏ/hồng) và giai đoạn ổn định (rạn trắng). Ở giai đoạn đầu, vết rạn xuất hiện dưới dạng những đường mảnh màu hồng, đỏ hoặc tím kèm cảm giác ngứa rát, căng tức nhẹ. Sau một thời gian, khi các sợi collagen và elastin bị đứt gãy hoàn toàn, vết rạn sẽ chuyển sang màu trắng bạc, lõm nhẹ xuống bề mặt da và trở thành sẹo rạn vĩnh viễn và khó phục hồi hơn.

Rạn mông đỏ/hồng

Rạn mông đỏ/hồng là giai đoạn đầu tiên khi các vết rạn mới hình thành, còn được gọi là rạn cấp tính. Trước khi thấy vết rạn rõ rệt, bạn có thể cảm nhận vùng mông ngứa, căng tức hoặc hơi nóng rát do các sợi collagen và elastin đang bị kéo giãn và đứt gãy.

Lúc này, các vết rạn thường là những đường mảnh màu hồng, đỏ, tím hoặc xanh nhạt, tùy vào sắc tố da của mỗi người. Sắc màu này phản ánh lưu thông máu dưới da đang tăng cao nhằm tự chữa lành tổn thương và là biểu hiện của giai đoạn viêm nhẹ.

Ở giai đoạn này, nếu bạn dưỡng ẩm thường xuyên, massage và sử dụng các sản phẩm kích thích tăng sinh collagen có thể giúp da phục hồi nhanh, giảm độ sâu và màu của vết rạn. Tuy nhiên, nếu bỏ qua, các vết rạn sẽ dần chuyển sang màu trắng và khó điều trị hơn.

Rạn mông trắng

Như đã đề cập, khi mông bước sang giai đoạn rạn trắng, tức là các sợi collagen và elastin đã đứt gãy hoàn toàn và không còn khả năng tự phục hồi. Lúc này, vết rạn chuyển sang màu trắng ngà hoặc bạc, bề mặt da mỏng, hơi lõm xuống và không còn cảm giác ngứa hay rát như trước.

Đây là một dạng rạn mông mãn tính, tương tự như sẹo trên da. Các phương pháp bôi thoa ngoài da lúc này chỉ giúp cải thiện phần nào màu sắc và độ mềm của vùng rạn, chứ khó thể phục hồi cấu trúc da ban đầu. Để cải thiện rõ rệt, cần can thiệp bằng liệu pháp chuyên sâu như laser, lăn kim, vi kim tảo biển,…

Rạn da ở mông có tự hết được không?

Về bản chất, rạn da ở mông không thể tự biến mất hoàn toàn nhưng có thể làm mờ rõ rệt nếu được điều trị đúng cách. Với sự hỗ trợ của các công nghệ thẩm mỹ hiện đại hoặc chăm sóc da khoa học tại nhà, tình trạng rạn có thể giảm đáng kể cả về màu sắc lẫn độ lõm, tuy thuộc vào thời gian xuất hiện vết rạn và cơ địa da mỗi người.

Dưới đây là những nhóm giải pháp được bác sĩ da liễu khuyến nghị giúp cải thiện tình trạng rạn da mông an toàn và hiệu quả.

Giải pháp trị rạn da vùng mông

Đối với những trường hợp rạn lâu năm hoặc rạn mông trắng, các liệu pháp công nghệ cao là lựa chọn tối ưu giúp tái tạo làn da chuyên sâu mà các phương pháp thông thường khó mang lại hiệu quả. Trong đó, công nghệ laser pico giây thế hệ mới là Deep L-Picosure tại LG Clinic được xem là bước tiến vượt bậc trong điều trị rạn da, giúp khôi phục cấu trúc da, cải thiện sắc tố và làm mờ vết rạn rõ rệt chỉ sau một liệu trình ngắn.

Đặc biệt, công nghệ Deep L-Picosure đã được vinh danh tại Vietnam No.1 Brand Award 2025, đạt hạng mục cao nhất “Sản phẩm – Dịch vụ tốt nhất vì người tiêu dùng”. Điều này góp phần khẳng định uy tín và chất lượng hàng đầu của LG Clinic trong lĩnh vực thẩm mỹ công nghệ cao.

Công nghệ Deep L-Picosure hoạt động dựa trên xung laser siêu ngắn (từ 300 – 500 pico giây), cho phép tác động chính xác vào vùng da bị tổn thương mà không gây ảnh hưởng đến mô lành xung quanh. Cơ chế này giúp phá vỡ các mô sẹo và hắc sắc tố nằm sâu trong lớp trung bì, đồng thời kích thích tăng sinh collagen và elastin mới, từ đó phục hồi làn da mịn màng, săn chắc và đều màu hơn.

Không chỉ hiệu quả trong điều trị rạn mông, công nghệ Deep L-Picosure còn hỗ trợ toàn diện cho làn da như:

• Giảm thâm nám, tàn nhang
• Hỗ trợ giảm sẹo mụn
• Xóa xăm

Với ưu điểm không xâm lấn, không đau rát, không cần nghỉ dưỡng, Deep L-Picosure là phương pháp lý tưởng dành cho những ai đã thử nhiều cách trị rạn mông nhưng chưa đạt kết quả mong muốn, đồng thời muốn có giải pháp nhanh chóng, an toàn và hiệu quả lâu dài.

Đặc biệt, tại LG Clinic, khách hàng còn được trải nghiệm liệu trình 1:1 trong không gian riêng tư, đảm bảo sự thoải mái và an tâm tuyệt đối. Đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm sẽ luôn đồng hành và hướng dẫn chi tiết quy trình chăm sóc trước – trong – sau điều trị để tối ưu hiệu quả phục hồi da.

Đừng để những vết rạn làm bạn mất tự tin! Đặt lịch ngay hôm nay để được chuyên gia LG Clinic thăm khám và xây dựng phác đồ điều trị cá nhân hóa, giúp làn da  phục hồi mịn màng, săn chắc và tươi trẻ từ sâu bên trong!

Giải pháp trị rạn da cho mông tại nhà

Đối với những vết rạn da mông tuổi dậy thì mới hình thành (có màu hồng hoặc đỏ), bạn hoàn toàn có thể cải thiện tại nhà bằng nhưng cần sự kiên trì và chăm sóc đều đặn.

• Dưỡng ẩm thường xuyên: Sử dụng các loại kem dưỡng chuyên biệt hoặc dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu hạnh nhân, bơ ca cao giúp tăng độ đàn hồi, giữ ẩm và làm mềm vùng da bị rạn.
• Massage: Thực hiện massage vùng mông nhẹ nhàng theo chuyển động tròn mỗi ngày từ 5 – 10 phút để kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ da hấp thu dưỡng chất tốt hơn và hạn chế hình thành thêm vết rạn mới.
• Duy trì cân nặng ổn định: Bạn cần tránh tăng cân hoặc giảm cân quá nhanh, đồng thời nên bổ sung đầy đủ vitamin A, C, E, kẽm và omega-3 để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong.
• Tập thể dục: Chơi thể thao hoặc tập thể dục với tần suất đều đặn, vừa phải sẽ giúp cơ thể săn chắc, máu lưu thông tốt hơn, từ đó cải thiện độ đàn hồi và sức sống của làn da.

Những biện pháp này tuy không thể xóa hoàn toàn vết rạn, nhưng nếu được áp dụng sớm ngay từ giai đoạn rạn đỏ, vết rạn mông sẽ mờ dần, mềm mại và đều màu hơn theo thời gian.

Kem, serum trị rạn da

Trên thị trường hiện có rất nhiều loại kem và serum trị rạn da mông giúp làm mềm, làm sáng và tăng độ đàn hồi của da. Trong đó, những sản phẩm chứa Retinol, Peptide, Hyaluronic Acid, Vitamin E hoặc chiết xuất rau má thường được đánh giá cao nhờ khả năng kích thích tái tạo tế bào và làm mờ vết rạn hiệu quả.

Tuy nhiên, với làn da tuổi dậy thì, bạn nên ưu tiên các sản phẩm có thành phần lành tính, không chứa corticoid hay hương liệu mạnh nhằm tránh gây kích ứng hoặc bào mòn da. Bên cạnh đó, dù dùng sản phẩm trị rạn nào, bạn cũng cần kiên trì sử dụng trong ít nhất 2 – 3 tháng, kết hợp massage và dưỡng ẩm thường xuyên để thấy hiệu quả rõ rệt.

Tóm lại, rạn da mông tuy không thể tự biến mất hoàn toàn, nhưng có thể mờ đi rõ rệt nếu được chăm sóc và điều trị đúng cách. Đặc biệt, với những trường hợp rạn mông trắng hoặc rạn lâu năm, công nghệ Deep L-PicoSure tại LG Clinic là giải pháp an toàn và hiệu quả giúp tái tạo cấu trúc da, làm mờ vết rạn và mang lại làn da mịn màng, săn chắc.