Nếp nhăn ở cằm: Nguyên nhân & cách xoá nhăn hiệu quả giúp gương mặt trẻ trung

Nếp nhăn ở cằm là dấu hiệu lão hóa thường gặp khiến làn da kém săn chắc, gương mặt trông mệt mỏi và già hơn tuổi thật. Tình trạng này có thể xuất phát từ suy giảm collagen, co thắt cơ cằm, thói quen sinh hoạt hoặc cấu trúc cằm bẩm sinh. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, phân loại và cách xóa nếp nhăn ở cằm hiệu quả từ chăm sóc tại nhà đến công nghệ cao.

Các loại nếp nhăn ở cằm

Nếp nhăn ở cằm là các rãnh, nếp gấp hoặc vùng da sần sùi xuất hiện ở khu vực dưới môi dưới cho đến hết vùng hạ mặt. Vùng da này chịu áp lực liên tục từ cơ cằm (cơ mentalis) – bó cơ chịu trách nhiệm cho các cử động như mím môi, bĩu môi hoặc đẩy cằm lên. Khi collagen suy giảm kết hợp với sự co thắt liên tục của cơ, các đường nhăn sẽ dần hình thành và hằn sâu theo thời gian.

Dựa trên biểu hiện lâm sàng, các chuyên gia da liễu chia nếp nhăn vùng cằm thành 3 loại phổ biến sau:

1. Nếp nhăn động (Xuất hiện khi biểu cảm)

Nếp nhăn động vùng cằm là những đường rãnh chỉ xuất hiện khi bạn thực hiện các cử động cơ mặt như nói, cười, nhai, mím môi hoặc bĩu môi. Ở trạng thái gương mặt thả lỏng hoàn toàn, những rãnh nhăn này sẽ biến mất. Tuy nhiên, nếu tần suất co cơ cằm diễn ra quá dày đặc, các nếp nhăn động này sẽ nhanh chóng biến thành nếp nhăn vĩnh viễn.

2. Nếp nhăn tĩnh (Nếp gấp vĩnh viễn)

Khác với nếp nhăn động, nếp nhăn tĩnh ở cằm là những vết hằn sâu, nếp gấp rõ rệt tồn tại ngay cả khi cơ mặt của bạn đang ở trạng thái nghỉ ngơi hoàn toàn. Đây là hệ quả của quá trình lão hóa tự nhiên khi cấu trúc Elastin và Collagen dưới da bị đứt gãy nghiêm trọng, da mất đi độ đàn hồi và không thể tự lấp đầy các rãnh lõm được nữa.

Một ví dụ điển hình nhất của nếp nhăn tĩnh tại vùng này chính là rãnh Marionette (hay còn gọi là rãnh khóe miệng, đường rối mắt xích). Đây là những đường nhăn sâu chạy dọc từ hai bên khóe miệng xuống thẳng hai bên rìa cằm, mô phỏng theo đường rãnh trên khuôn mặt của các con rối gỗ ngày xưa. 

Rãnh Marionette xuất hiện chủ yếu do trọng lực khiến lớp mỡ má bị chảy xệ và dây chằng nâng đỡ bị lỏng lẻo. Sự hiện diện của loại nếp nhăn tĩnh này kết hợp với nếp nhăn ở cằm sẽ khiến gương mặt trông luôn buồn bã, nghiêm nghị và già nua trước tuổi.

3. Nếp nhăn sần vỏ cam (Cằm sần sùi, nhăn nhúm)

Đây là một dạng nếp nhăn ở cằm rất đặc trưng, thường được gọi là tình trạng “cằm vỏ cam” (Peau d’orange). Khi bạn cử động mím môi, toàn bộ vùng da cằm không xuất hiện các đường rãnh dài mà lại nổi cục lồi lõm, sần sùi và nhăn nhúm trông giống như bề mặt của quả cam. Nguyên nhân chủ yếu là do sự co thắt quá mức và không đồng đều của các sợi cơ cằm dính vào lớp da bên trên.

Nguyên nhân gây xuất hiện nếp nhăn ở cằm

Tình trạng nếp nhăn ở cằm xuất hiện do sự kết hợp giữa quá trình lão hóa tự nhiên bên trong và các tác động tiêu cực từ thói quen sinh hoạt bên ngoài. Dưới đây là các nguyên nhân chính:

• Lão hóa tự nhiên: Cơ thể suy giảm Collagen và Elastin sau tuổi 25 khiến cấu trúc da vùng cằm bị sụt lún, lỏng lẻo và hình thành các nếp nhăn tĩnh.
• Co thắt cơ cằm (Cơ Mentalis): Thói quen mím môi, bĩu môi, nhai mạnh khiến cơ cằm hoạt động quá mức, tạo thành nếp nhăn động và tình trạng cằm sần vỏ cam.
• Tác hại từ tia UV: Ánh nắng mặt trời phá hủy cấu trúc tế bào da, làm mất độ đàn hồi và đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm ở vùng hạ mặt.
• Tư thế ngủ sai cách: Thói quen nằm sấp hoặc nằm nghiêng khiến vùng cằm bị tì đè liên tục vào gối suốt đêm, tạo thành các nếp gấp sâu.
• Thói quen chống cằm: Dùng tay đỡ cằm thường xuyên làm xô lệch cấu trúc da, khiến da cằm và khóe miệng nhanh chảy xệ.
• Da thiếu độ ẩm: Không uống đủ nước và lười dùng kem dưỡng ẩm khiến da vùng cằm bị khô, làm lộ rõ các đường rãnh nhăn.
• Cấu trúc cằm lẹm, cằm ngắn: Di truyền dáng cằm ngắn khiến các cơ hạ mặt phải co thắt, gồng nhiều hơn để khép kín hai môi. Áp lực cơ học này làm nếp nhăn vùng cằm xuất hiện sớm và sâu hơn.

Cách xóa nếp nhăn ở cằm hiệu quả tại nhà

Đối với các nếp nhăn cằm nông hoặc mới hình thành, bạn hoàn toàn có thể tự cải thiện và làm mờ ngay tại nhà bằng các giải pháp khoa học dưới đây:

1. Skincare chống lão hóa vùng cằm

Để xóa mờ các rãnh nhăn tĩnh vùng cằm tại nhà, bạn cần bổ sung các hoạt chất vàng sau vào quy trình dưỡng da:

• Sử dụng Retinol/Tretinoin: Hoạt chất dẫn xuất Vitamin A này là “tiêu chuẩn vàng” giúp tăng tốc độ làm mới tế bào, kích thích tăng sinh Collagen và Elastin tự nhiên để làm đầy các rãnh nhăn từ bên trong.
• Cấp ẩm sâu với Hyaluronic Acid (HA) và Peptides: HA giúp ngậm nước, làm căng mọng các tế bào da khô héo ở cằm ngay lập tức. Trong khi đó, Peptides hỗ trợ củng cố hàng rào bảo vệ, sửa chữa các sợi liên kết bị đứt gãy.
• Bảo vệ da nghiêm ngặt bằng kem chống nắng: Quang lão hóa do tia UV chiếm 80% nguyên nhân gây nếp nhăn sâu. Hãy thoa kem chống nắng phổ rộng (SPF 30+ và PA+++ trở lên) cho cả vùng cằm và cổ mỗi ngày.

2. Massage và Face Yoga thư giãn cơ cằm

Vì nếp nhăn ở cằm phần lớn là nếp nhăn động do sự co thắt quá mức của cơ cằm (cơ Mentalis), việc massage đúng cách sẽ giúp giải tỏa áp lực cơ học, làm phẳng các đường gấp. Dưới đây là 2 bài tập hiệu quả mà bạn có thể áp dụng:

• Bài tập vuốt miết giảm căng cơ: Làm sạch tay và thoa một lượng dầu dưỡng vừa đủ lên cằm. Dùng gập các đốt ngón tay trỏ và ngón giữa của cả hai tay, đặt ở đỉnh cằm rồi miết nhẹ nhàng theo đường viền hàm ngược lên phía tai. Thực hiện liên tục 15 – 20 lần mỗi tối.
• Bài tập khép môi thư giãn: Thả lỏng toàn bộ cơ mặt, hơi ngửa đầu về phía sau, bặm nhẹ hai môi vào nhau rồi giữ trong 5 giây, sau đó thả lỏng. Bài tập này giúp kéo căng tự nhiên vùng hạ mặt mà không làm kích thích cơ cằm gồng lên.

3. Thay đổi các thói quen sinh hoạt gây hình thành nếp nhăn

Các biện pháp bôi thoa sẽ vô tác dụng nếu bạn vẫn duy trì những thói quen vô thức làm xô lệch cấu trúc da hạ mặt:

• Từ bỏ thói quen chống cằm: Lực tì đè từ tay lên cằm liên tục sẽ làm đứt gãy các sợi liên kết Collagen, khiến vùng da cằm và khóe miệng nhanh chóng chảy xệ, hình thành nếp nhăn sâu.
• Hạn chế các biểu cảm mím môi, bĩu môi: Hãy chú ý điều chỉnh cơ mặt ở trạng thái thả lỏng khi làm việc hoặc khi tức giận để cơ Mentalis không bị co thắt liên tục.
• Điều chỉnh tư thế ngủ: Thay vì nằm sấp hoặc nằm nghiêng gây ép chặt vùng hạ mặt xuống gối suốt đêm, bạn nên tập thói quen nằm ngửa để bảo vệ cấu trúc da mặt toàn diện.

4. Nuôi dưỡng cấu trúc da từ bên trong

Hãy duy trì thói quen uống đủ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày để ngăn ngừa tình trạng da thiếu nước – nguyên nhân hàng đầu khiến các nếp nhăn li ti lộ rõ. 

Đồng thời, nên tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và kích thích sản sinh Collagen như Vitamin C (cam, bưởi, ổi), Vitamin E (hạnh nhân, bơ) cùng các chất béo lành mạnh giàu Omega-3 (cá hồi, hạt chia) để bảo vệ màng tế bào da trước gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa.

Các phương pháp thẩm mỹ công nghệ cao xóa nếp nhăn ở cằm

Đối với các nếp nhăn cằm đã tiến triển thành nếp nhăn tĩnh, hằn sâu hoặc tình trạng cằm sần vỏ cam nặng, việc can thiệp công nghệ cao là giải pháp bắt buộc để xử lý triệt để gốc rễ nguyên nhân. Dưới đây là các phương pháp thẩm mỹ tiên tiến mang lại hiệu quả tối ưu nhất hiện nay:

1. Tiêm Botox giải tỏa co thắt cơ cằm

Phương pháp này sử dụng hoạt chất Botulinum Toxin A để tiêm vi liều trực tiếp vào cơ cằm (cơ Mentalis). Hoạt chất sẽ làm thư giãn tạm thời biên độ co thắt của cơ, giải tỏa áp lực cơ học khi mím môi hoặc bĩu môi. Nhờ đó, các nếp nhăn động vùng hạ mặt được làm phẳng ngay lập tức, đồng thời xóa sổ hoàn toàn tình trạng cằm sần vỏ cam chỉ sau 3 – 5 ngày thực hiện mà không để lại dấu vết thẩm mỹ.

2. Tiêm Filler bù đắp thể tích tầng sâu

Đối với trường hợp nếp nhăn cằm sâu kết hợp cấu trúc cằm lẹm hoặc cằm ngắn di truyền, bác sĩ sẽ ứng dụng các dòng Filler HA có độ định hình cao như Juvederm Voluma hay Restylane Lyft để tiêm sát màng xương cằm. 

Phương pháp này giúp bù đắp ngay lập tức phần thể tích thiếu hụt, nâng cao và kéo dài dáng cằm bị lẹm. Khi cấu trúc cằm được định hình lại, vùng da hạ mặt được căng ra tự nhiên, giúp làm mờ các nếp gấp tĩnh tầng sâu và giảm áp lực gồng cơ khép môi một cách hiệu quả.

3. Laser trẻ hóa và tái tạo da vùng cằm

Để xử lý dứt điểm các nếp nhăn tĩnh li ti trên bề mặt và phục hồi cấu trúc nền da, bác sĩ có thể chỉ định điều trị bằng laser. Tiêu biểu là việc ứng dụng công nghệ Discovery Pico với chế độ Deep Fractional tạo tổn thương vi điểm thông minh, hoặc RedTouch PRO sở hữu bước sóng độc quyền 675nm tác động trúng đích vào sợi collagen trung bì mà không gây tổn thương bề mặt. 

Năng lượng laser loại bỏ các tế bào già cỗi, kích thích mạng lưới Collagen mới tăng sinh mạnh mẽ để lấp đầy các rãnh nhăn một cách tự nhiên từ bên trong, trả lại bề mặt da cằm mịn màng, se khít lỗ chân lông và đều màu cực kỳ hiệu quả.

4. Xoá nhăn cằm bằng công nghệ nâng cơ tầng sâu

Để giải quyết tận gốc tình trạng chùng nhão và chảy xệ vùng hạ mặt, các công nghệ sóng siêu âm hội tụ vi điểm hàng đầu như Ultherapy Prime hay CFU Èlife được ứng dụng nhằm tác động chính xác xuống các độ sâu khác nhau đến tận lớp cân cơ SMAS. 

Nhiệt lượng lý tưởng từ sóng siêu âm làm co cuộn các sợi cơ lỏng lẻo, siết chặt đường viền hàm và làm thon gọn nọng cằm. Toàn bộ vùng da hạ mặt sẽ được kéo căng ngược lên phía trên, giúp làm mờ các nếp gấp lão hóa vùng cằm và khóe miệng từ sâu bên trong mà không cần phẫu thuật.

5. Xoá nếp nhăn ở cằm bằng công nghệ sóng RF

Các công nghệ sử dụng sóng vô tuyến RF như Thermage FLX hay Jovena hoạt động bằng cách truyền nhiệt năng có kiểm soát xuống lớp trung bì và mô dưới da. Nguồn nhiệt này giúp các sợi collagen già cỗi co rút tức thì, từ đó cải thiện độ săn chắc và làm mịn bề mặt vùng cằm.

Đồng thời, cơ chế phát nhiệt còn kích thích quá trình tăng sinh collagen và elastin tự nhiên, giúp cải thiện độ đàn hồi, hỗ trợ làm mờ các nếp nhăn nông ở cằm và duy trì hiệu quả săn chắc da lâu dài.

6. Công nghệ trẻ hoá 5.5.10 tại LG Clinic

Thay vì điều trị riêng lẻ từng phương pháp vốn chỉ giải quyết được một vấn đề bề nổi, LG Clinic đã tạo nên bước đột phá khi tích hợp toàn diện các giải pháp trong phác đồ trẻ hóa đa tầng 5.5.10 độc quyền, giúp bạn lấy lại diện mạo trẻ trung chỉ sau 60 phút.

Phác đồ này quy tụ hệ sinh thái 5 cỗ máy thẩm mỹ triệu đô từ Âu – Mỹ với mức đầu tư lên đến 13 tỷ đồng, giúp xử lý trúng đích đồng thời cả 5 tầng cấu trúc da vùng hạ mặt mà không cần can thiệp dao kéo:

• Hệ thống VISIA (Hoa Kỳ): Chụp chiếu và phân tích da đa tầng, giúp bác sĩ lượng hóa chính xác mức độ sụt giảm collagen và lão hóa vùng cằm để thiết kế phác đồ cá nhân hóa.
• Công nghệ CFU Èlife (Italy): Ứng dụng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao đi sâu đến lớp cân cơ SMAS, thu gọn các mô cơ chùng nhão, siết chặt viền hàm và xóa nọng cằm mà không cần phẫu thuật.
• Siêu công nghệ RedTouch PRO (Italy): Sử dụng bước sóng độc quyền 675nm tác động trực tiếp vào hệ thống collagen trung bì, kích thích tăng sinh mạng lưới sợi liên kết để lấp đầy các rãnh nhăn tĩnh ở cằm và khóe miệng.
• Nền tảng Jovena (Italy): Kết hợp Plasma lạnh và sóng RF đa cực để siết chặt các bó cơ tầng sâu, tạo hiệu ứng kéo căng tự nhiên giúp đường nét gương mặt trở nên sắc nét.
• Discovery Pico Derm VarioPulse (Italy): Ứng dụng laser pico giây thế hệ mới để dọn sạch các hắc sắc tố, hỗ trợ trị nám, tàn nhang vùng hạ mặt và se khít lỗ chân lông.
• Vòm quang học Celluma (Hoa Kỳ): Chiếu ánh sáng sinh học chuyên biệt giúp xoa dịu làn da, kích hoạt khả năng tự chữa lành của tế bào và rút ngắn tối đa thời gian phục hồi.

Sự kết hợp đồng bộ này mang lại hiệu quả vượt trội được ví như “một liệu trình bằng 10 năm skincare”, không chỉ làm phẳng nếp nhăn cằm mà còn tái cấu trúc toàn diện khuôn mặt. Toàn bộ liệu trình tuân thủ nghiêm ngặt tiêu chí không xâm lấn, không đau sưng, không cần nghỉ dưỡng và được trực tiếp thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ chuyên khoa da liễu chính quy tại hệ thống 10 chi nhánh của LG Clinic.

Cơ hội đảo ngược lão hóa, lấy lại 10 năm thanh xuân cho làn da đang nằm trong tầm tay bạn. Đừng để các nếp nhăn ở cằm làm giảm đi sự tự tin – Hãy liên hệ hotline hoặc đăng ký đặt lịch hẹn ngay hôm nay để nhận phác đồ cá nhân hóa từ chuyên gia và tận hưởng những đặc quyền ưu đãi độc quyền chỉ có tại LG Clinic!

[nuttuvan]

Cách phòng ngừa nếp nhăn ở cằm từ sớm

Nếp nhăn ở cằm thường hình thành âm thầm theo thời gian do sự kết hợp giữa lão hóa tự nhiên, tác động từ môi trường và các thói quen sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy, việc chủ động chăm sóc và phòng ngừa từ sớm sẽ giúp làm chậm quá trình suy giảm collagen, duy trì vùng hạ mặt săn chắc và hạn chế các rãnh nhăn hằn sâu theo tuổi tác.

1. Chống nắng kỹ cho cả vùng cằm và cổ

Tia UV là nguyên nhân hàng đầu khiến collagen và elastin dưới da bị phá hủy nhanh chóng. Vì vậy, hãy duy trì thói quen thoa kem chống nắng phổ rộng (SPF 30+ trở lên) cho toàn bộ vùng mặt, cằm và cổ mỗi ngày để hạn chế tình trạng quang lão hóa.

2. Hạn chế các thói quen gây co thắt cơ cằm

Các biểu cảm vô thức như mím chặt môi, bĩu môi hay nghiến răng khiến cơ cằm (cơ Mentalis) bị co thắt quá mức, lâu dần sẽ hình thành nếp nhăn. Hãy chú ý giữ cơ mặt ở trạng thái thả lỏng tự nhiên để giải tỏa áp lực cơ học cho vùng da hạ mặt.

3. Duy trì skincare chống lão hóa từ sớm

Các hoạt chất như Retinol, Peptides, Vitamin C hay Hyaluronic Acid có thể hỗ trợ tăng sinh collagen, duy trì độ đàn hồi và hạn chế sự hình thành các nếp nhăn li ti ở cằm. Bên cạnh đó, cần duy trì dưỡng ẩm đầy đủ để tránh tình trạng da khô khiến rãnh nhăn hiện rõ hơn.

4. Điều chỉnh tư thế ngủ và sinh hoạt hằng ngày

Thói quen nằm sấp, nằm nghiêng hoặc tì đè cằm lên tay trong thời gian dài có thể khiến vùng hạ mặt xuất hiện các nếp gấp sâu theo thời gian. Vì vậy, nên ưu tiên nằm ngửa và hạn chế các tư thế gây áp lực lên vùng cằm.

5. Bổ sung collagen và dưỡng chất từ bên trong

Hãy uống đủ nước, bổ sung thực phẩm giàu Vitamin C, Omega-3 và chất chống oxy hóa để hỗ trợ nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh hơn từ bên trong, đồng thời làm chậm quá trình suy giảm collagen tự nhiên theo tuổi tác.

6. Chủ động trẻ hóa sớm khi bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa

Khi vùng cằm bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn li ti, da chùng nhẹ hoặc đường viền hàm kém sắc nét, việc can thiệp sớm bằng các liệu trình trẻ hóa phù hợp sẽ giúp kiểm soát lão hóa hiệu quả hơn nhiều so với khi nếp nhăn đã hằn sâu.

Nếp nhăn ở cằm tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại là “kẻ tố cáo” tuổi tác rõ rệt nhất trên diện mạo của phái đẹp. Hãy chủ động chăm sóc, thay đổi thói quen sinh hoạt kết hợp lựa chọn đúng phương pháp điều trị từ sớm để giúp cải thiện hiệu quả các rãnh nhăn, duy trì vùng cằm săn chắc và giữ diện mạo trẻ trung lâu dài theo thời gian.