Cách làm trắng da toàn thân cho học sinh đơn giản hiệu quả

uống gì để trắng da toàn thânỞ lứa tuổi học sinh, việc chăm sóc da cần phải đảm bảo tiêu chí an toàn, lành tính và dễ thực hiện để phù hợp với lịch học và sinh hoạt bận rộn. Thay vì sử dụng các sản phẩm đắt tiền hoặc phương pháp phức tạp, bạn hoàn toàn có thể áp dụng những cách làm trắng da tự nhiên, đơn giản mà vẫn mang lại hiệu quả cao. Hãy cùng LG Clinic tìm hiểu các cách làm trắng da toàn thân cho học sinh an toàn và phù hợp trong bài viết này.

Đặc điểm của làn da học sinh đang trong tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì là giai đoạn phát triển nhanh chóng của cơ thể cả về thể chất lẫn tâm lý, với nhiều sự thay đổi lớn, đặc biệt là chiều cao, cân nặng và làn da.

Trong giai đoạn tuổi dậy thì, làn da sẽ trải qua nhiều thay đổi đáng kể do sự biến động của hormon trong cơ thể. Đây là thời điểm mà các hormon như estrogen và testosterone tăng mạnh, dẫn đến nhiều vấn đề xuất hiện trên làn da. Cụ thể:

• Mụn xuất hiện: Sự thay đổi hormone trong cơ thể làm tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn và khiến lỗ chân lông giãn nở. Điều này tạo điều kiện cho vi khuẩn, bụi bẩn và dầu thừa tích tụ trong lỗ chân lông, dẫn đến sự hình thành và phát triển của mụn. Sự biến động hormone đột ngột cũng có thể khiến mụn xuất hiện bất kỳ lúc nào, vì cơ thể chưa kịp thích ứng với sự thay đổi.
• Da khô sần: Các tế bào da trong giai đoạn dậy thì chưa hoàn thiện cùng với sự mất cân bằng trong hoạt động của tuyến bã nhờn, dẫn đến việc da không được cung cấp đủ độ ẩm. Điều này, khiến da trở nên khô ráp, sần sùi hơn do thiếu nước.
• Viêm nang lông: Nguyên nhân chính gây nên tình trạng này là do yếu tố di truyền, có thể gặp ở mọi lứa tuổi và khá phổ biến ở tuổi dậy thì. Ngoài ra, việc vệ sinh cá nhân chưa đúng cách hoặc sử dụng các loại mỹ phẩm không phù hợp cũng có thể gây viêm nang lông. Tình trạng này thường không ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khoẻ nhưng có thể gây mất tự tin ở đa số bạn trẻ.
• Da nhạy cảm: Tuổi dậy thì cũng khiến làn da trở nên nhạy cảm hơn với các yếu tố môi trường. Da sẽ dễ bắt nắng, sạm đen và khi xử lý mụn không đúng cách sẽ dễ hình thành các vết thâm cứng đầu, khó điều trị.

Học sinh có nên dưỡng trắng da toàn thân ở tuổi dậy thì?

Để quyết định có nên thực hiện những cách làm trắng da toàn thân cho lứa tuổi học sinh hay không sẽ tùy thuộc vào sở thích và nhu cầu của từng người. Mặc dù không phải là việc bắt buộc, nhưng chú trọng dưỡng da ở giai đoạn sớm sẽ mang lại nhiều lợi ích đáng kể.

Trong giai đoạn còn ngồi trên ghế nhà trường, học sinh sẽ phải tiếp xúc với nhiều người, sở hữu làn da trắng sáng căng mịn hơn sẽ góp phần nâng cao sự tự tin khi giao tiếp. Đặc biệt, điều này cũng giúp các bạn cảm thấy thoải mái với ngoại hình của bản thân, tránh tình trạng stress do tự ti lâu ngày.

Việc chăm sóc da đúng cách từ sớm có thể giúp duy trì làn da đều màu và giảm nguy cơ da bị xỉn màu hoặc không đồng đều trong tương lai. Đồng thời, đẩy lùi quá trình lão hoá da theo thời gian.

Thực hiện đều đặn các bước dưỡng da hằng ngày còn giúp bảo vệ da khỏi tác động gây hại từ yếu tố môi trường như tia UV, bụi bẩn giúp ngăn ngừa hình thành mụn thâm và giảm nguy cơ cháy nắng.

Dưỡng trắng da toàn thân ở độ tuổi dậy thì sẽ tạo cho các bạn trẻ một thói quen chăm sóc da sớm theo tần suất đều đặn, giúp hạn chế các vấn đề về da nghiêm trọng hơn ở những độ tuổi về sau.

Để duy trì làn da khỏe mạnh và trắng sáng, việc chăm sóc da cho học sinh cần được thực hiện từ cả bên trong lẫn bên ngoài. Thay vì chỉ tập trung vào việc làm trắng da, học sinh cũng nên chú trọng vào việc chăm sóc da toàn diện như cung cấp độ ẩm đầy đủ, bổ sung thực phẩm có lợi cho da, bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời,…

Một số thực phẩm giúp trắng da mà bạn nên bổ sung mỗi ngày, xem tại: Ăn gì để trắng da hiệu quả?

Bí quyết giúp các em học sinh có được làn da trắng khỏe

Như đã tìm hiểu, đặc điểm làn da lứa tuổi học sinh đang ở giai đoạn dậy thì nên khá nhạy cảm và cần áp dụng cách dưỡng trắng da cẩn thận để đảm bảo an toàn. Dưới đây là 8 cách làm trắng da toàn thân cho học sinh một cách toàn diện nhất:

Sử dụng kem chống nắng

Tia UV trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính khiến làn da bị xỉn màu, gây ra tình trạng thâm mụn nghiêm trọng, nguy hiểm hơn nữa là ung thư da. Do đó, dù ở bất kỳ độ tuổi nào đều cần phải sử dụng kem chống nắng mỗi ngày trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để bảo vệ da.

Các loại kem chống nắng hiện nay trên thị trường rất đa dạng, phù hợp cho từng độ tuổi và nhiều loại da khác nhau. Đối với học sinh, không cần phải lựa chọn sản phẩm quá đắt tiền mà các loại kem chống nắng có giá dưới 200k cũng có khả năng bảo vệ da hiệu quả. Các sản phẩm này với các thành phần cực kỳ lành tính, rất an toàn khi sử dụng cho làn da nhạy cảm của học sinh.

Hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia để lựa chọn sản phẩm kem chống nắng phù hợp nhất. Hãy thoa lên da ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài và bôi lại sau mỗi 2 giờ. Kết hợp sử dụng thêm các vật dụng che chắn da như kính râm, nón rộng vành, áo dài tay,… để bảo vệ da toàn diện và tăng cường hiệu quả dưỡng trắng.

Tẩy tế bào chết cho da

Tẩy tế bào chết cho da cũng là cách làm trắng da toàn thân cho học sinh không nên bỏ qua. Thực hiện việc này với tần suất phù hợp 1 lần/tuần cho làn da nhạy cảm trong giai đoạn dậy thì, giúp loại bỏ lớp vảy sừng già cỗi tích tụ sâu trong lỗ chân lông mỗi ngày.

Các tế bào da mới được kích thích sản sinh, làn da sẽ trở nên sáng mịn hơn tức thì và hỗ trợ cho việc hấp thu dưỡng chất ở các bước chăm sóc tiếp theo.

Đối với lứa tuổi học sinh, các bạn có thể sử dụng trực tiếp bã cà phê để tẩy tế bào chết, vừa đơn giản vừa tiết kiệm chi phí. Đây là nguyên liệu rất an toàn cho da và giàu các dưỡng chất giúp làm mềm và sáng da hiệu quả.

Nếu muốn sử dụng sản phẩm chuyên dụng, hãy tránh các loại tẩy tế bào chết có hạt scrub lớn để tránh làm tổn thương làn da nhạy cảm. Bạn có thể chọn các dòng tẩy tế bào chết hoá học để mang lại hiệu quả tốt hơn.

Ngoài ra, không nên lạm dụng tẩy tế bào thường xuyên để tránh bào mòn, tổn thương da và gặp nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn. Sau quá trình này, bạn cũng nên sử dụng thêm kem dưỡng ẩm và chống nắng kỹ càng để bảo vệ da trước tác động gây hại của môi trường.

Bôi kem dưỡng da body

Học sinh ở độ tuổi dậy thì khoảng từ 14 tuổi trở lên, có thể bắt đầu sử dụng kem dưỡng da body để chăm sóc và bảo vệ làn da. Hãy lưu ý lựa chọn các sản phẩm dịu nhẹ, không chứa hương liệu hoặc các chất hóa học mạnh để tránh gây kích ứng. Trước khi áp dụng lên toàn bộ cơ thể, nên thử một lượng nhỏ kem trên một vùng da nhỏ để đảm bảo an toàn.

Kem dưỡng da không chỉ cung cấp độ ẩm, mà còn làm cho làn da trở nên trắng sáng và mềm mại hơn. Bạn có thể chọn những loại kem dưỡng giá cả phải chăng như Nivea, Vaseline hoặc Love Beauty and Planet. Các sản phẩm này thường có mùi thơm nhẹ nhàng, giúp cơ thể bạn luôn thơm tho như khi sử dụng body mist.

Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể

Cách làm trắng da toàn thân cho học sinh đơn giản nhất chính là bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Điều này sẽ giúp cơ thể dễ dàng đào thải độc tố, cung cấp độ ẩm đầy đủ và ngăn ngừa tình trạng mất nước giúp làn da trở nên hồng hào, căng mịn hơn. Bên cạnh nước lọc, hãy bổ sung thêm các loại nước ép trái cây giàu vitamin mỗi ngày để làm trắng da từ bên trong.

Nếu không uống đủ nước, làn da có thể mất đi độ ẩm tự nhiên và trở nên suy yếu, dễ bị tổn thương bởi các tác nhân xấu từ môi trường. Hậu quả có thể dẫn đến tình trạng da xỉn màu, mất đi vẻ tươi tắn vốn có.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất có lợi cho da không chỉ cải thiện làn da trắng sáng hơn mà còn hỗ trợ sự phát triển toàn diện của cơ thể. Nên bổ sung nhiều trái cây và rau xanh, đặc biệt là những thực phẩm chứa vitamin C như cam, chanh, dâu tây,… vì vitamin C có khả năng làm sáng da và chống lại sự hình thành melanin hiệu quả.

Thực phẩm chứa vitamin E như hạnh nhân hay bơ cũng hỗ trợ cải thiện độ mềm mại và sáng khỏe của da. Ngoài ra, các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như các loại hạt, trà xanh, cá hồi,… có thể giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do tác động của môi trường và hỗ trợ làm trắng da tốt hơn.

Đồng thời, hãy hạn chế tiêu thụ các loại đồ ngọt, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ uống có gas hay trà sữa,… Đây đều là những món ăn không lành mạnh có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe làn da. Sử dụng quá nhiều trong thời gian dài khiến da tăng tiết dầu nhờn, dễ hình thành mụn thâm và sậm màu hơn.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc và không thức khuya là một trong những cách làm trắng da toàn thân cho học sinh tốt nhất. Trong khi ngủ, cơ thể sẽ thực hiện các quá trình tái tạo và phục hồi tế bào, giúp làn da sửa chữa các tổn thương và sản sinh collagen mới. Giai đoạn tăng sinh mạnh mẽ nhất sẽ diễn ra từ 1 – 2h sáng với khả năng phục hồi cao hơn 8 lần so với các thời điểm khác.

Quá trình này sẽ làm chậm quá trình lão hoá, ngăn chặn sự hình thành của nếp nhăn và đốm nâu, giúp da trở nên đàn hồi, săn chắc hơn. Ngoài ra, ngủ đủ giấc cũng giúp cơ thể mới có đủ thời gian để tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da, giúp da trở nên trắng sáng và đều màu.

Ngủ đủ giấc không chỉ giúp da hồi phục nhanh chóng mà còn hỗ trợ giảm tình trạng da xỉn màu, mệt mỏi và thâm quầng mắt. Một giấc ngủ sâu và đều đặn giúp cải thiện sắc tố da, giảm stress và cân bằng hormone. Đây là những yếu tố đều có ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng da.

Để tối ưu hóa lợi ích của giấc ngủ cho làn da, bạn nên duy trì thói quen ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm để cơ thể nghỉ ngơi sau ngày dài hoạt động. Hãy tránh sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ và tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu hơn bằng cách giữ phòng tối và yên tĩnh.

Hạn chế sử dụng mỹ phẩm tẩy trắng, đồ trang điểm

Làn da ở độ tuổi dậy thì khá nhạy cảm và việc sử dụng mỹ phẩm trang điểm thường xuyên có thể khiến da bị tổn thương bởi các hoá chất có trong các sản phẩm này. Nếu không được làm sạch đúng cách, các chất độc hại này sẽ thấm sâu vào da gây ra các vấn đề như lão hoá nhanh, mụn viêm, sạm nám khó điều trị trong tương lai.

Ngoài ra, đừng ham trắng nhanh mà sử dụng các loại mỹ phẩm chứa thành phần tẩy trắng gây bào mòn da. Các sản phẩm này làm trắng da bằng cơ chế tác động sâu ức chế hình thành melanin, khiến da bong tróc mang lại hiệu quả trong thời gian ngắn. Lúc này, làn da đã mỏng đi và nhạy cảm hơn, dễ bị kích ứng, ửng đỏ, để lại sẹo và gặp nhiều vấn đề khác về sau.

Bạn chỉ nên sử dụng các sản phẩm dưỡng da cơ bản như kem chống nắng, tẩy da chết, sữa rửa mặt hay kem dưỡng ẩm có thành phần lành tính để đảm bảo an toàn cho da. Nếu cần phải trang điểm trong một số trường hợp nhất định, hãy nhớ tẩy trang kỹ lưỡng để loại bỏ hết các chất trang điểm trên da, giúp da luôn sạch sẽ và tránh tình trạng bít tắc lỗ chân lông.

Tắm trắng bằng các nguyên liệu tự nhiên

Cách làm trắng da toàn thân cho học sinh bằng việc tắm trắng với các nguyên liệu tự nhiên được xem là hiệu quả và cực kỳ an toàn. Một số nguyên liệu thường được áp dụng như bột đậu đỏ, bột yến mạch, sữa chua không đường,… được khá nhiều bạn trẻ ưa chuộng vì tính tiện lợi và khả năng làm trắng hiệu quả.

Phương pháp làm trắng da này khá đơn giản và không tốn nhiều chi phí, rất phù hợp cho lứa tuổi học sinh. Bạn có thể lựa chọn nguyên liệu tùy theo sở thích của mình và thực hiện với tần suất 2 – 3 lần mỗi tuần để nhận thấy sự khác biệt.

Mỗi công thức tắm trắng đều mang lại nhiều lợi ích khác nhau như tẩy tế bào chết, làm sáng da, cung cấp độ ẩm khiến da mịn màng,… sau mỗi lần tắm. Cùng LG CLinic tìm hiểu thêm về 5 công thức tắm trắng với các nguyên liệu tự nhiên ngay dưới đây.

Lưu ý khi làm trắng da toàn thân cho học sinh

Để đảm bảo an toàn và mang đến hiệu quả cao nhất, bạn nên lưu ý một số điều như sau về cách làm trắng da toàn thân cho học sinh:

• Bôi kem chống nắng mỗi ngày và duy trì chế độ sinh hoạt cũng như ăn uống theo khoa học.
• Chỉ sử dụng các sản phẩm dưỡng da cơ bản và tập trung vào việc làm sạch da, không lạm dụng các mỹ phẩm làm trắng cấp tốc gây bào mòn, tổn thương da.
• Tìm mua các sản phẩm chăm sóc da đến từ các thương hiệu có uy tín, xuất xứ rõ ràng . Tránh dùng các loại chứa thành phần hoá chất gây hại cho da như thủy ngân, hydroquinone, cồn, paraben,…
• Trước khi sử dụng lên toàn thân, hãy thử nghiệm sản phẩm trước trên vùng da tay để kiếm chứng có bị dị ứng hay không.

Các phương pháp làm trắng da này cần đòi hỏi sự kiên trì và thực hiện đều đặn để nhận thấy sự thay đổi. Vì thế, hãy tuân thủ theo hướng dẫn của từng cách mà LG Clinic đã giới thiệu để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.

Hiện nay, công nghệ tắm trắng Smart Light 6D tại LG Clinic đang được rất nhiều chị em đánh giá cao nhờ hiệu quả vượt trội. Công nghệ này kết hợp ánh sáng sinh học thông minh cùng với nhiệt quang đa điểm, giúp tác động sâu đến tận 6 lớp da. Nhờ đó, các dưỡng chất làm trắng được kích hoạt nhanh chóng, giúp da bật tone rõ rệt ngay từ lần đầu thực hiện. Trong liệu trình còn sử dụng sản phẩm kem dưỡng trắng da độc quyền, vừa giúp tăng hiệu quả làm trắng, vừa an toàn, không gây kích ứng cho da.

Hãy để lại thông tin ngay hôm nay để được tư vấn miễn phí! Ưu đãi lên đến 85%, số lượng có hạn duy nhất trong tháng này!

Với những cách làm trắng da toàn thân cho học sinh đơn giản hiệu quả từ các nguyên liệu tự nhiên và phương pháp dễ thực hiện, học sinh cũng có thể sở hữu làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Hy vọng những gợi ý trên của LG Clinic sẽ giúp bạn tìm được cách làm đẹp da phù hợp và an toàn.