6 cách trị nám tại nhà bằng phương pháp dân gian

Nám da là nỗi lo lắng của rất nhiều chị em, đặc biệt khi bước vào độ tuổi trung niên hay mới sinh nở. Thay vì tốn kém cho những mỹ phẩm đắt đỏ, nhiều người đã lựa chọn các cách trị nám tại nhà bằng phương pháp dân gian nhờ ưu điểm lành tính và tiết kiệm. Bài viết sau đây sẽ bật mí 6 công thức giúp bạn lấy lại làn da trắng mịn chỉ với những nguyên liệu ngay trong căn bếp, cùng LG Clinic khám phá ngay!

Nguyên nhân xuất hiện nám da 

Nám da không đơn giản là dấu hiệu của tuổi tác mà là hệ quả của quá trình tăng sinh quá mức sắc tố melanin dưới da. Dưới đây là những thủ phạm chính gây nám da mà bạn cần lưu ý:

• Tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím sẽ làm cơ thể sẽ tự sản sinh melanin và tạo nên các mảng nám tối màu trên bề mặt.
• Rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ mang thai, sau sinh hoặc người sử dụng thuốc tránh thai. Sự thay đổi đột ngột của hàm lượng estrogen và progesterone sẽ kích thích tế bào hắc tố hoạt động mạnh mẽ hơn.
• Nếu trong gia đình có người thân như mẹ hoặc bà bị nám thì tỷ lệ bạn bị nám cũng sẽ rất cao.
• Cấu trúc da bắt đầu suy yếu vào tuổi trung niên, khả năng đào thải sắc tố kém đi khiến các đốm nám dễ dàng hình thành và bám sâu.
• Căng thẳng và thiếu ngủ kéo dài làm rối loạn hormone và thúc đẩy quá trình oxy hóa, khiến làn da dễ xuất hiện nám.
• Lạm dụng các loại kem trộn, sản phẩm làm trắng cấp tốc chứa corticoid sẽ khiến da yếu đi và bị nám. 

6 cách trị nám tại nhà an toàn, dễ thực hiện

Tận dụng các nguyên liệu tự nhiên là mẹo trị nám thiên nhiên được nhiều chị em ưu tiên nhờ độ lành tính và khả năng nuôi dưỡng da dịu nhẹ. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết 6 công thức giúp bạn cải thiện sắc tố da ngay tại gian bếp nhà mình.

Trị nám bằng tía tô và chanh 

Tía tô không chỉ là loại rau gia vị mà còn là rất hiệu quả trong trị nám nhờ chứa prasmanol và quercetin có khả năng ức chế enzyme tyrosinase. Khi kết hợp cùng tính axit citric trong chanh, hỗn hợp này giúp bóc tách lớp tế bào sừng nhiễm sắc tố, hỗ trợ làm mờ các vết nám mảng nhanh chóng.

Nguyên liệu chuẩn bị: 

• 100g lá tía tô tươi.
• 1/2 quả chanh tươi.
• 1 chút muối hạt.

Các bước trị nám bằng tía tô và chanh:

• Bước 1: Ngâm lá tía tô với nước muối loãng trong 10 phút để loại bỏ vi khuẩn và hóa chất.
• Bước 2: Giã nát lá tía tô rồi vắt lấy nước cốt nguyên chất.
• Bước 3: Hòa 2 thìa nước cốt tía tô với 3-5 giọt nước cốt chanh đến khi được hỗn hợp đồng nhất. 
• Bước 4: Sau khi rửa mặt sạch, dùng bông tẩy trang thấm hỗn hợp thoa lên vùng nám. Massage nhẹ nhàng 2-3 phút để dưỡng chất thẩm thấu sâu vào biểu bì.
• Bước 5: Giữ mặt nạ trên da khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch

Lưu ý: Chỉ thực hiện 2 lần/tuần vào buổi tối. Tía tô và chanh khiến da rất bắt nắng, nên bạn phải chống nắng và che chắn cẩn thận.

Trị nám với rau má 

Rau má nổi tiếng với hoạt chất triterpenoids giúp tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới. Nguyên liệu này cực kỳ lành tính, phù hợp cả cho da nhạy cảm, da mỏng yếu hoặc da đang có dấu hiệu lão hóa sớm.

Nguyên liệu chuẩn bị: 

• 1 nắm rau má nhỏ.
• 1 thìa mật ong nguyên chất. 

Các bước trị nám với rau má: 

• Bước 1: Rửa sạch rau má với nước muối, sau đó xay nhuyễn với 20ml nước lọc.
• Bước 2: Lấy phần nước cốt rau má trộn cùng mật ong để tạo thành hỗn hợp sệt.
• Bước 3: Đắp một lớp dày lên vùng da bị nám và massage nhẹ nhàng theo vòng tròn. 
• Bước 4: Để mặt nạ khô tự nhiên trong 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước mát.

Lưu ý: Nên áp dụng công thức này từ 2-3 lần tuần để đạt hiệu quả mờ nám tốt nhất. 

Trị nám bằng nước vo gạo và nghệ

Nước vo gạo chứa hàm lượng vitamin B5 dồi dào, giúp nuôi dưỡng màng bảo vệ da và ức chế sự hình thành sắc tố mới. Kết hợp tinh chất trong nghệ sẽ làm sáng da an toàn, se khít lỗ chân lông và làm mịn bề mặt da khô ráp.

Nguyên liệu chuẩn bị: 

• 1 bát nước vo gạo.
• 2 thìa tinh bột nghệ.

Các bước trị nám bằng nước vo gạo:

• Bước 1: Cho nước vo gạo vào bát, trộn cùng với tinh bột nghệ đến khi được hỗn hợp đồng nhất. 
• Bước 2: Vệ sinh mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ rồi thoa một lớp mỏng hỗn hợp trên da. 
• Bước 3: Massage hỗn hợp lên da theo chuyển động tròn trong 5 phút để kích thích tuần hoàn máu.
• Bước 4: Để mặt nạ thấm sâu trong 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Lưu ý: Không dùng nước vo gạo đã để quá 12 tiếng vì vi khuẩn lên men có thể gây viêm da.

Mặc dù lành tính nhưng các dưỡng chất trong nước vo gạo sẽ không tác động sâu được đến gốc nám nằm sâu ở tầng trung bì và hạ bì. Đây là lý do vì sao nhiều người kiên trì đắp mặt nạ tự nhiên nhưng nám vẫn đậm màu hoặc tái phát.

Để giải quyết triệt để gốc rễ vấn đề, bạn có thể kết hợp thêm phương pháp trị nám Pico Melasma tại LG Clinic. Pico Melasma ứng dụng công nghệ laser pico giây với xung cực ngắn, tạo hiệu ứng quang cơ mạnh mẽ để phá vỡ các cụm sắc tố melanin thành những mảnh siêu nhỏ mà không làm tổn thương mô lành.

Đặc biệt, phương pháp bắn laser trị nám này tại LG Clinic còn mang lại hiệu quả vượt trội gấp 10 lần so với các biện pháp bôi ngoài da nhờ cơ chế tác động kép vừa loại bỏ sắc tố sâu, vừa kích thích sản sinh collagen và elastin để phục hồi nền da chắc khỏe. Với chứng nhận an toàn từ FDA, đây là giải pháp tối ưu giúp bạn sở hữu làn da trắng mịn không tì vết, ngăn ngừa tối đa tình trạng nám tái phát mà không cần nghỉ dưỡng hay lo ngại bị mỏng da.

Trị nám bằng mướp đắng

Mướp đắng là nguồn cung cấp vitamin C và vitamin E dồi dào, giúp chống lại các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa. Các khoáng chất trong mướp đắng giúp thải độc cho da, rất phù hợp với những ai bị nám do lạm dụng mỹ phẩm hoặc môi trường ô nhiễm.

Nguyên liệu chuẩn bị: 

• 1/2 quả mướp đắng rừng.
• 1 thìa sữa tươi không đường.

Các bước trị nám bằng mướp đắng:

• Bước 1: Mướp đắng bỏ ruột, rửa sạch và mang đi xay nhuyễn. 
• Bước 2: Trộn mướp đắng đã xay cùng sữa tươi không đường để tạo thành hỗn hợp lỏng mịn.
• Bước 3: Xông mặt bằng nước ấm 3 phút để giãn nở lỗ chân lông.
• Bước 4: Dùng bông tẩy trang thấm hỗn hợp rồi đắp lên mặt trong 20 phút.
• Bước 5: Rửa lại hỗn hợp trên mặt bằng nước lạnh thật sạch để se khít lỗ chân lông.

Lưu ý: Mướp đắng có thể gây cảm giác hơi ngứa nhẹ với da quá mỏng, vì vậy nên thử trước ở vùng cằm trước khi sử dụng cho toàn mặt. 

Trị nám bằng mặt nạ trứng gà 

Lòng trắng trứng gà chứa protein albumin có khả năng làm căng da và mờ vết thâm rõ rệt bằng việc thu nhỏ các lỗ chân lông. Đây là cách trị nám tại nhà lý tưởng cho những ai có làn da dầu và gặp vấn đề về sắc tố.

Nguyên liệu chuẩn bị: 

• 1 lòng trắng trứng gà ta.
• 1 thìa nước cốt chanh.

Các bước trị nám với mặt nạ trứng gà: 

• Bước 1: Dùng phới đánh lòng trắng trứng cho đến khi sủi bọt trắng thì cho nước cốt chanh vào và khuấy đều. 
• Bước 2: Rửa sạch mặt với dung dịch dịu nhẹ rồi lau khô. 
• Bước 3: Dùng cọ chuyên dụng quét một lớp mỏng lên da. Khi lớp thứ nhất hơi khô thì quét thêm lớp thứ hai vào vùng da bị nám đậm.
• Bước 4: Sau 15 phút khi mặt nạ khô căng hoàn toàn thì dùng nước ấm thấm nhẹ để làm mềm mặt nạ rồi rửa sạch.

Lưu ý: Không nên để mặt nạ quá lâu trên da dẫn đến hiện tượng hút ẩm ngược, làm da bị khô.

Trị nám bằng sữa chua

Axit lactic trong sữa chua không đường đóng vai trò như một hoạt chất peel da sinh học nhẹ nhàng, giúp tẩy lớp tế bào chết sạm màu và kích thích sản sinh tế bào mới. Đây là mẹo trị nám rất hiệu quả trong việc làm dịu da cháy nắng và dưỡng da trắng hồng mịn màng.

Nguyên liệu chuẩn bị: 

• 3 thìa sữa chua không đường.
• 1/2 thìa tinh bột nghệ.

Các bước trị nám bằng sữa chua:

• Bước 1: Hòa quyện sữa chua và tinh bột nghệ thành hỗn hợp vàng mịn.
• Bước 2: Thoa đều lên mặt và massage theo chuyển động hướng lên trên trong 5 phút.
• Bước 3: Giữ nguyên mặt nạ trong 15 phút để các tinh chất thẩm thấu vào da.
• Bước 4: Rửa sạch hỗn hợp trên da với nước mát và thấm khô.

Lưu ý: Chỉ sử dụng sữa chua không đường để tránh gây bít tắc lỗ chân lông và làm trầm trọng hơn tình trạng nám.

Một số lưu ý quan trọng khi trị nám tại nhà 

Để đạt được hiệu quả mờ nám tối ưu và không làm da bị tăng sắc tố thì dưới đây là một số lưu ý bạn nên ghi nhớ: 

• Trước khi thoa bất kỳ hỗn hợp nào lên mặt, hãy thử nghiệm một lượng nhỏ hỗn hợp lên vùng da xương hàm hoặc cổ tay trong 15-20 phút để kiểm tra kích ứng.
• Tần suất lý tưởng để trị nám bằng nguyên liệu tự nhiên là 2-3 lần/tuần để da không bị mất đi lớp màng bảo vệ tự nhiên. 
• Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên thì các tia UV không làm tình trạng nám da trở nên tồi tệ hơn.
• Cấp ẩm đầy đủ cho da, đặc biệt là vào ban đêm để da được phục hồi nhanh hơn và chống lão hóa.
• Duy trì trị nám bằng hỗn hợp tự nhiên đều đặn trong ít nhất 2-4 tháng để thấy được sự thay đổi rõ rệt.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, E và hạn chế thức khuya để cân bằng nội tiết tố da. 

Câu hỏi liên quan

Trị nám da tại nhà bao lâu thì hết?

Hiệu quả của các phương pháp dân gian phụ thuộc vào cơ địa và tình trạng nám thực tế. Thông thường, bạn cần kiên trì thực hiện đều đặn từ 2-4 tháng để thấy các vết nám mảng mờ đi rõ rệt. Tuy nhiên, đối với nám chân sâu hoặc nám lâu năm sẽ khó có thể loại bỏ hoàn toàn tại nhà nếu không kết hợp cùng công nghệ chuyên sâu.

Có nên sử dụng kem chống nắng khi trị nám không?

Sử dụng kem chống nắng là điều bắt buộc và quan trọng nhất trong lộ trình trị nám. Các nguyên liệu tự nhiên thường làm da nhạy cảm hơn, nếu không có lớp màng bảo vệ, tia UV sẽ khiến vết nám đậm màu và lan rộng hơn. Bạn nên chọn kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa lại sau mỗi 2-3 giờ để bảo vệ thành quả trị nám.

Trị nám da tại nhà có tái phát không?

Nám da hoàn toàn có thể tái phát nếu bạn ngưng chăm sóc hoặc không bảo vệ da kỹ lưỡng. Các phương pháp tại nhà thường không triệt tiêu được gốc nám bên dưới da, nên khi gặp điều kiện thuận lợi như nắng gắt, stress hay thay đổi nội tiết tố, các hắc sắc tố sẽ nhanh chóng quay trở lại. Để ngăn ngừa tái phát, bạn cần duy trì lối sống lành mạnh, bảo vệ da trước môi trường và có thể tham khảo các liệu trình ức chế nám gốc tại spa uy tín.

Trị nám là cần sự kiên trì và một chu trình chăm sóc da vô cùng khoa học. Hy vọng với 6 cách trị nám tại nhà bằng phương pháp dân gian trong bài viết trên đã giúp bạn có thêm những bí kíp hữu ích để lấy lại vẻ rạng rỡ. Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp dứt điểm, an toàn và nhanh chóng hơn, đừng ngần ngại trải nghiệm liệu trình chuyên sâu tại LG Clinic nhé!