Vòng quay thu nhỏ
Việc tìm kiếm giải pháp cải thiện tình trạng thâm mụn luôn là mối quan tâm của nhiều người. Bên cạnh việc chăm sóc da đúng cách, bổ sung vitamin cũng là một phương pháp hiệu quả để hỗ trợ quá trình điều trị thâm mụn hiệu quả. Vậy, bị thâm mụn nên uống vitamin gì để cải thiện da nhanh nhất? LG Clinic sẽ bật mí cho bạn 3 loại vitamin “vàng” giúp đánh bay thâm mụn cho làn da khỏe mạnh và tươi tắn ở bài viết dưới đây.
Vitamin E làm mờ các vết thâm mụn
Vitamin E từ lâu đã được biết đến như một người bạn đồng hành đáng tin cậy của làn da, đặc biệt là trong cuộc chiến chống lại thâm mụn. Với khả năng dưỡng ẩm vượt trội, vitamin E giúp cải thiện tình trạng da khô ráp, sần sùi, mang lại làn da mềm mại và mịn màng hơn. Khi da được cấp ẩm đầy đủ, lượng dầu thừa sẽ được kiểm soát, từ đó hạn chế nguy cơ bít tắc lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn hình thành.
Không chỉ dừng lại ở đó, vitamin E còn chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng kháng viêm, giảm nhanh các khó chịu do mụn gây ra, làm mờ sẹo mụn và trả lại cho bạn làn da mịn màng không tì vết. Vitamin E cũng góp phần ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm, giúp da luôn căng đầy, tươi trẻ và rạng ngời sức sống.
Vitamin E là một lựa chọn tuyệt vời cho câu hỏi bị thâm mụn nên uống vitamin gì. Bạn có thể uống vitamin E hằng ngày hoặc ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E như: các loại hạt, dầu thực vật, bơ, rau xanh, trái cây,…
Vitamin A giúp tái tạo tế bào da
Một trong những công dụng nổi bật của vitamin A là khả năng làm chậm quá trình sản xuất dầu, từ đó ngăn chặn sự hình thành mụn và những nốt thâm xấu xí. Đồng thời, vitamin A còn tăng cường khả năng bảo vệ da khỏi những tác động tiêu cực từ tia UV của ánh nắng mặt trời – một trong những tác nhân hàng đầu gây tăng sắc tố và thâm mụn.
Ngoài ra, vitamin A còn kích thích sản sinh nguyên bào sợi, thúc đẩy quá trình tái tạo da sau mụn, giúp da nhanh chóng phục hồi và trở nên khỏe mạnh, mịn màng hơn. Vitamin A cũng củng cố lớp biểu bì, tăng cường khả năng chống lại vi khuẩn và các yếu tố gây mụn từ môi trường bên ngoài.
Đặc biệt, vitamin A còn có khả năng giảm thiểu sự hình thành nếp nhăn, kích thích quá trình sản sinh melanin, giúp duy trì làn da luôn trẻ trung và tươi mới. Bạn có thể bổ sung vitamin A bằng các đường uống từ các thương hiệu uy tín như: Blackmores, Nutra Vision, Thompson’s, Decumar được bày bán tại các nhà thuốc tây trên thị trường.
>>> Tham khảo thêm: 5 sản phẩm thuốc uống trị thâm mụn chứa vitamin A được bác sĩ khuyên dùng
Vitamin C chống oxy hóa tuyệt vời
Việc sử dụng vitamin C để trị thâm mụn là một phương pháp được nhiều người quan tâm và áp dụng. Theo các chuyên gia da liễu, vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và tươi trẻ, đặc biệt là trong việc điều trị thâm mụn.
Vitamin C là một loại vitamin tan trong nước, có khả năng ức chế sự hình thành sắc tố melanin, từ đó làm mờ các vết thâm mụn và giúp da sáng hơn. Ngoài ra, vitamin C còn có tác dụng kháng viêm, chống nhiễm trùng hiệu quả, giúp giảm mẩn đỏ do mụn gây ra.
Một trong những lợi ích quan trọng của vitamin C là khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, một trong những nguyên nhân chính gây ra thâm mụn. Vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa lão hóa da, giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Đặc biệt, vitamin C còn có khả năng kích thích tăng sinh collagen mới, duy trì collagen sẵn có, tăng cường các liên kết amino acid, phục hồi tổn thương sau mụn và trẻ hóa làn da.
Vitamin C là một loại thực phẩm chức năng mà bạn có thể cân nhắc cho câu hỏi bị thâm mụn nên uống vitamin gì? Bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C hoặc viên uống bổ sung vitamin C theo hướng dẫn của bác sĩ. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung vitamin C thông qua chế độ ăn uống hàng ngày bằng cách ăn nhiều trái cây như: cam, chanh, dâu tây, kiwi,…
Lưu ý khi uống vitamin trị thâm mụn
Bổ sung vitamin đúng cách không chỉ giúp mờ thâm, mà còn nuôi dưỡng da từ bên trong, mang lại vẻ đẹp khỏe khoắn và tươi tắn. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối ưu, bạn cần lưu ý những điều quan trọng dưới đây.
- Mỗi loại da có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Do đó, bạn nên tìm đến bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn loại vitamin phù hợp với tình trạng da của mình, tránh bổ sung sai cách gây phản tác dụng.
- Việc uống vitamin trị thâm mụn cần có sự điều chỉnh khoa học, tránh lạm dụng hoặc sử dụng quá liều. Bởi cơ thể chỉ hấp thụ một lượng nhất định, nếu bổ sung quá mức có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làn da.
- Vitamin không mang lại hiệu quả tức thì, mà cần thời gian để phát huy tác dụng. Hãy duy trì thói quen bổ sung vitamin đều đặn theo đúng hướng dẫn để giúp da sáng khỏe, giảm thâm mụn một cách bền vững.
- Bên cạnh việc uống vitamin, bạn cũng cần kết hợp với quy trình skincare phù hợp, chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh. Điều này sẽ giúp làn da được cải thiện từ trong ra ngoài, nhanh chóng đạt được trạng thái khỏe đẹp như mong muốn.
Với những thông tin trên, chắc bạn đã trả lời được cho chính mình bị thâm mụn nên uống vitamin gì. Tuy nhiên, để sở hữu làn da trắng mịn an toàn và bền bỉ, hãy luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi sử dụng bất kỳ loại vitamin hay sản phẩm chăm sóc da nào. Nếu còn nhiều thắc mắc về vấn đề thâm mụn, đừng ngần ngại tìm đến LG Clinic để được các bác sĩ giải đáp tận tình nhé.
